[新聞] 鄭凱云 準備迎接開朗的陽光小男孩
‧媽媽寶寶 2011/06/14
結婚5年的TVBS主播、《健康兩點靈》主持人鄭凱云懷孕了！面對再過3個多月就誕生的小
生命，鄭凱云和同是新聞工作者的先生蔡祐吉（TVBS新聞部製作人）感到既緊張又期待！
【文／郭盈秀】
對期待孩子很久的鄭凱云和蔡祐吉夫妻倆而言，一開始發覺自己懷孕時，「緊張的感覺其
實是大過於高興的」；原來，之前鄭凱云曾經流產過一次。畢竟夫妻倆長期忙碌於新聞工
作，仍然難免會有些突發狀況。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
聽到胎兒心跳．才放下心來
「發現自己懷孕，正好是去年底選舉工作正忙碌之時。」鄭凱云描述，當時彩排電視節目
至凌晨五、六點，回到家都快累癱了，卻發現有出血症狀；原以為不過是例行性的生理期
，但又不放心地拿驗孕棒測試，才驚覺到自己終於懷孕！
「一開始我就先通知我老公，也到婦產科檢查過，確定是真的懷孕。」開心之餘，鄭凱云
心裡卻很忐忑。直到第六周，產檢時聽到胎兒的心跳聲，鄭凱云才真正安心，「我還特別
錄下寶寶的心跳聲喔！」興奮之情溢於言表。
調整生活比例．度過初期不適
懷孕初期常見的症狀，鄭凱云幾乎都有碰到，但還好不太嚴重。剛開始仍維持每天工作12
小時的她，最擔心在節目Live播出時想吐，因此隨身攜帶著酸梅預備著；鄭凱云懷孕後最
大的特徵莫過於體質改變，由於剛懷孕時正逢冬季，皮膚又乾又癢，不只每天晚上常常抓
得滿腳黑青，臉上也冒出痘痘；加上偶有頻尿現象，因此她晚上會儘量少喝水、少吃水分
多的食物。
目前的鄭凱云，與公司協調之後，工作時間調整成標準的一天8小時。度過初期的不適，
現在懷孕中期的她，正處於最穩定舒適的體能狀態。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
第一次胎動．幸福洋溢
談到第一次胎動，鄭凱云臉上露出溫暖幸福的笑容。她形容「每次摸著肚子，感覺寶貝在
動時，自己都會不自覺地笑開，那種感覺真的好幸福喔！希望寶寶能夠健康順利地長大！
」或許跟鄭凱云有著相同的心情，她的先生蔡祐吉每天也都會摸摸凱云逐漸隆起的肚子，
和腹中的胎兒說說話喔！
理性不變．多一點感性
本身性格獨立的鄭凱云，自從懷孕之後，理性不變，卻多了點感性。平日的她偶而也會採
購嬰兒用品，但幾乎都是屬於玻璃奶瓶、嬰兒床的實用取向。
不過，可能是即將為人母的心情吧！鄭凱云發現自己的感性比例，似乎提高了一些。除了
實用的嬰兒用品外，她也買了胎教音樂和神話故事集，以便在車上隨時可以聆聽，有時還
會唸經祈求平安健康，為的是希望能為即將出世的寶寶營造一個更舒適且幸福的成長空間
。此外，現在只要一看到親子相關新聞，鄭凱云也更能深刻體會為人父母替孩子著想的感
受。
(圖片／媽媽寶寶雜誌提供)
孕前重視健康．躲過流感侵襲
身為《健康兩點靈》主持人，鄭凱云從孕前開始，就比一般人更注重營養與運動；確定懷
孕後，一切以胎兒健康為優先的她，更貫徹這項理念。營養方面，舉凡葉酸、B群的攝取
絕不可少，五色蔬果更是重要食材來源；運動方面，固定維持著散步、氣功、騎飛輪和水
中有氧的規律習慣。
懷孕初期，半夜容易餓醒，此時的鄭凱云會以「半杯豆漿」做為宵夜，不但能止住飢餓，
還能補充孕期最需要的高蛋白質。平日新聞工作忙碌，有時難免無法準時用餐。這時候，
鄭凱云隨身攜帶的營養湯品包便派上用場，只要肚子餓，隨時都能沖泡並補充營養，達到
一天少量多餐的基本標準。
長期注重體態健康的鄭凱云，在之前流感橫行期間，成為少數不被病毒感染的人。當時光
節目製作單位就有5個人輪流感冒，懷有身孕且身兼兩份工作的她卻仍然精神奕奕！鄭凱
云認為，應歸功於平日的均衡營養，強化體內的免疫力，才能保護她和胎兒平安無恙。
針對許多人困擾的感冒，鄭凱云提供幾個小秘方。想不生病，最重要的仍建議從增強抵抗
力切入。如茶飲中的西洋生脈飲，平日飲用，能幫助補氣養生；如果不小心感冒，多喝檸
檬汁可補充維生素B和C，吃蔥白粥則能驅表散寒，有助於減輕不適症狀。
【完整內容請見2011年06月號《媽媽寶寶雜誌》；訂閱媽媽寶寶雜誌電子版】
http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=378&f_SUB_ID=2668&f_ART_ID=324526
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聘金: １. 自古"重男輕女"社會背景下，流傳下來的習俗(陋習)。
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Re: [苦惱] 多久回娘家才不算太常回? http://tinyurl.com/3rxtpty [marriage]
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※ 編輯: many5 來自: 61.216.250.208 (06/15 22:52)
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