[Live] 3/26實況文 (一)

看板BCC_Midnight作者a6234709 (愛睏神)時間7年前 (2018/03/26 22:04)推噓0(0推 0噓 1→)

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2018/3/26(MON.) 你是個抗壓性很強的人嗎? 千萬不要覺得這是件好事看看下面這篇報導可能...你要注意自己的身心狀態囉!! 在職場中除了繁忙的工作還要面對超載的「責任感」、「人情債」許多人覺得自己擁有強大的抗壓性但精神科醫師陳嬿伊提醒對抗了超載的壓力才會讓自己生病陳嬿伊進一步說明民眾看精神科最常見的主訴就是"壓力大" 並且附帶一連串身心症狀包括情緒低落、失眠、胸悶、心悸等自律神經失調狀況大家都認為會得憂鬱是因"抗壓性太差" 但事實上情況剛好相反往往是人們對抗了超載的壓力才會生病所以若是出現這七種身心狀態就代表你的壓力指數或許瀕臨超標邊緣: 1. 有時會感到莫名的胸悶、耳鳴 2. 壓力大到睡眠品質不好，噩夢連連 3. 工作越忙，自己卻越來越胖 4. 放假的時候越休越累 5. 不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來 6. 常常氣在心裡口難開，不知該如何表達 7. 工作常常成為壓垮身心的最後一根稻草出現以上幾種情況說明自己的身體已在不知不覺中變成亞健康狀態若再不注意就會生病 [感想] 培養抗壓能力是必需但我們只是人類抗壓也是有限度真的喘不過氣時記得紓壓或求救人生才能長又久今天節目預告: 1. 音樂外長 Jack Huang -- 若一直單身會引來一堆貶抑閒話及旁人嘲諷了話那就儘管來吧因慎重而不輕易交往者才會懂得珍惜認定的愛人，與尊重她 - Unknown person -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.168.68 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BCC_Midnight/M.1522073060.A.47F.html