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[心得] 練習樂器的風險

看板Drum (鼓版)作者 (阿丸)時間3年前 (2021/04/18 01:02), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 6人參與, 3年前最新討論串1/1
各位好 我是一個今年已經38歲,之前打鼓超過20年的退休鼓手 打過熊寶貝,風籟坊,斑斑,manic sheep等等不少的樂團(都是老團或是不存在的團了) 我因為不正確的打鼓姿勢和觀念 導致我後來手腕三角軟骨受損,腰椎神經受損 一直想宣導一些正確的練習樂器觀念,希望能減少像我一樣熱愛樂器最後卻像我一樣 連鼓都不敢碰的人 之前也去一些大學高中熱音社做過分享 版上搜尋我ID應該也有我之前發過的文章 和發文那時候不同的是,我到去年已經嚴重到不能打鼓甚至走路困難,也不能工作 因此在家閒著便想把自己這件一直想做的事情完成 所以創了個粉絲頁 裡面會說一些關於我受傷的原因,過程,我接受過的治療, 我接觸過比較好的醫生或是治療師,當然也會有我認為比較正確的練習觀念 這是我的粉絲頁連結 https://www.facebook.com/TaiyuanChen0813 希望大家能來看看,希望不要再出現第二個像我一樣,熱愛樂器卻再也不敢碰它的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.126.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Drum/M.1618678957.A.280.html
推
04/18 02:46, 3年前 , 1F
推這篇文 我很喜歡熊寶貝跟manic sheep! 辛苦你了QQ 希
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望大家都可以健康的繼續打鼓
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先推qq
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Cryptopsy的鼓手說，鼓手就是運動員，要調整好自己的
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身體和運動作息。我老師跟我說練某個技巧最好少量多餐
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，然後漸漸掌握「正確的運動軌跡和觀念」，而不是為了
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達到某個技巧而不顧一切往死裡練。如果這個技巧今天沒
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問題，隔天發現完全施展不起來的話，就表示你的方法有
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錯，必須重新尋找適合自己的方式。
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推
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另外James Payne也說練極端金屬的人比較容易察覺潛在
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的受傷風險，因為光只是打完一整個set下來頸肌和肩膀就
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容易痠痛了，大腿更不用說，這時候就是姿勢不良造成的
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運動傷害，必須逐步逐步調整打鼓的坐姿和脊椎
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04/18 23:03, 3年前 , 14F
謝謝分享
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04/19 08:08, 3年前 , 15F
初學 最近也覺得打鼓踩久了右邊腰椎會特別酸痛 QQ
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04/21 22:56, 3年前 , 16F
我有買熊寶貝第一張CD 很喜歡那樣的曲風
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06/16 07:30, 3年前 , 17F
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