飲食控制＋飛輪 減肥效果佳
運動加上控制飲食，是減肥的不二法門。
台安醫院利用飛輪運動來幫過胖者減重，結果發現三個月後，
參與者的脂肪肝都明顯下降，而同時還進行飲食控制的人，
體重下降的程度，更是沒有飲食控制者的三到四倍。
很多人喜歡到健身房踩腳踏車做飛輪有氧運動，
台安醫院也利用飛輪來幫助過重者減肥，台安醫院預防醫學中心主任周輝政，
將三十九個體重過重或是肥胖的病患，
分為飛輪運動、以及飛輪運動加上飲食控制兩組，除了一週兩次、
每次兩小時的飛輪運動之外，其中一組在飲食方面，
還遵循由營養師所特別設計的菜單，結果發現，三個月之後，
所有參與者的肝功能指數至少可以降低15％以上，
而加上飲食控制的那一組，不管是體重還是其他健康指數，
都有明顯改善。周輝政：『當飛輪加上飲食的時候，
那個效果就很明顯，包括身體的重量，腰圍、血糖、膽固醇、心肺功能，
都改善的相當明顯；不管是怎麼樣的一個生活形態的改變，
對脂肪肝與肥胖的病人，都很有幫助的。』
周輝政指出，如果光是做飛輪運動，只能改善脂肪肝的現象，
膽固醇、血糖及心肺功能則是看不出來有變化。
至於在體重方面，光做飛輪運動的人，三個月只能減掉一公斤，
但是加上飲食控制的話，三個月下來就可以甩掉四公斤以上的肥肉。
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