告別腰痛矯正10個壞習慣
【記者林節╱編譯報導】腰痠背痛很少由於某個災難事件引起，而是由諸多因素共同促成
的。尤其生活中的小習慣，經年累月會造成背脊的傷害。為此，美國《預防雜誌》（
Prevention）列舉易引起腰痛的壞習慣，並教您如何矯正：
習慣二：長時間開車
長時間開車易造成胸腔肌肉緊繃、肩膀僵硬，姿勢下垂則會導致動作遲緩、背頸疼痛。專
家認為，開車時最好保持90度的端正坐姿，並讓方向盤貼近身體，避免身體過度向前拉伸
，腿也要向前伸出，讓背部感覺舒服。◇
http://tw.epochtimes.com/10/9/8/147277.htm
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