[新聞] 對抗憂鬱症 桃療：審視壓力源
【記者徐乃義／中壢報導】中壢市公所2日早上在永福社區舉辦
活出生命的色彩遠離憂鬱快樂加倍活動，市長魯明哲希望藉此推廣
民眾認識憂鬱症，也在縣內各級學校辦理如何對抗憂鬱症講座、
希望學生、民眾們走出憂鬱症陰霾，活出健康。
桃園療養院指出，憂鬱症是因為腦中血清素及腎上腺的改變而產生的憂鬱症，
出現憂鬱症時，請給他們多一點關懷與支持。憂鬱症就像感冒一樣是個疾病，
不是缺陷，沒什麼好丟臉的，只有勇敢地面對它，才有機會痊癒。
中壢市代表主席吳嘉和希望大家一起共同抗憂鬱症，減少自殺事件的發生，
並使大家的生活品質更健康。醫師建議：經常審視生活中的壓力源，
避免減少不必要的壓力源。此外，要建立健康的情緒發洩管道，
如多說多寫多作多欣賞培養至少一種嗜好，以及保持經常性而適度之運動。
此外，與親友、同事、社團宗教、志工活動形成良好互動，
平時即建立各種安全的支持網絡關係。學習調整自己的個性－保持彈性：
凡事「盡其在我」、「順其自然」、「有得有失」。當自己無法處理時，
不要拒絕他人幫忙。不排斥專業的建議與協助，
包括藥物治療及心理治療。桃園療養院：（03）369-8553。◇
新聞來源:
http://tw.epochtimes.com/11/1/3/155880.htm
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