[新聞] 人只會看到 自己想看的東西
文／鐘國軒
我常常在演講的時候，會請聽眾做一個小遊戲：
大家仔細看一下這個房間所有「黑色」的東西，
給大家30秒好了（30秒一到），請大家把眼睛閉起來，好。
請問這個房間「紅色」的東西有哪些？
每次總有些人「撲嗤」一聲笑出來，然後埋怨我耍了他們。
所以，事實是，房間裡有黑色的東西，也有紅色的東西。
但當我們只專注在某些我們想看的東西時，往往會忘了其他的東西。
憂鬱也好，焦慮也罷，都有同樣的心理特徵。當我們憂鬱難過時，
只看到自己或環境不好的那一面，卻忘了其實還有不少還算可以的地方；
當我們焦慮擔心時，也常常只注意我們擔心的那個點，
那個點就變得異常巨大。
如果我們可以從這個小遊戲中體驗這個現象，接下來的問題就是，
我怎麼樣同時看到「黑色」，
也看到「紅色」……。◇
（本文作者為台北醫學大學附設醫院精神科醫師）
新聞來源:
http://tw.epochtimes.com/11/1/5/156005.htm
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