過胖兒童 恐成「三高」候選人
過胖兒童 恐成「三高」候選人
【記者施芝吟／台北報導】今年兒童節恢復放假，不少家長已安排帶家人出外共遊、吃喝
玩樂來歡度這4天連續假期。不過，根據衛生署國民健康局調查顯示，體重過重或肥胖的
小朋友，胖到血壓、血脂、血糖量紅燈的比率達到1成5到2成3，未來恐將提早成為各種慢
性疾病的候選人。在兒童節前夕，衛生署國民健康局呼籲應培養孩童健康飲食習慣，為孩
子存好健康本錢，遠離三高及慢性疾病。
國健局於民國98年委託辦理「兒童肥胖之家庭因素研究」，以選取8所小學及16所幼稚園
檢查人數共計6,480位，分別是幼稚園大班及小學2、4、5及6年級全部學童，實際共有713
人接受驗血，結果令人憂心。
調查顯示，過重及肥胖兒童血壓異常比率為20.0%，體重正常兒童則為12.7%，此外，過重
及肥胖兒童血脂異常比率為23.5%、血糖異常比率為13.6%，皆比體重正常兒童的14.4%及
7.7%高出許多。
國健局強調，路邊炸雞攤、飲料店是孩子擋不住的誘惑；放學後轉往安親班、補習班或是
在電視、電腦前消磨至就寢，造成身體活動量相當不足，這樣高油、高糖、高鹽的飲食再
加上靜態生活，肥胖很容易在孩子身上種下病根。
國健局表示，脂肪不是一天所養成的，肥胖的形成與飲食習慣及運動等生活習慣有密切關
連，高熱量低營養的飲食內容及缺乏運動的靜態生活，是造成肥胖的主要原因。
另據研究指出，良好的體重控制可有效改善高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群及心血
管疾病，同時也大幅度降低罹患慢性病的風險。
聰明吃 快樂動 預約孩童健康未來
在4月4日兒童節前夕，國健局提供親親寶貝10個健康小祕訣，包括家長每天給孩子1個抱抱
；每天打電玩少於2小時；至少運動30分鐘；遠離含糖飲料、宵夜、油炸及太鹹的食物、沒
有肥胖煩惱；天天5蔬果；6大類食物均衡吃、放假全家郊遊、每天睡滿8小時、避免久坐、
健康生活創造十全十美的未來。
衛生署國民健康局邱局長淑媞呼籲，父母應該以身作則，陪伴孩子養成健康生活型態，透
過聰明吃、快樂動，教導小孩學習選擇健康飲食，在日常生活中增加身體活動量，讓寶貝
能快樂成長。◇
http://tw.epochtimes.com/11/4/2/162328.htm
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