[情報]楊謹華 5大密技甩肉
【聯合晚報╱記者王慧倫／台北報導】 2008.02.27
楊謹華擁有170公分、32D的魔鬼身材，終於被「識貨」的內衣廣告商看中成為該品牌大中
華地區代言人，在新一季廣告DM上徹頭徹尾解放，大方秀出內在美，更自信展露玲瓏曲線
讓人驚豔。私底下她超敬業，為了在鏡頭前美艷性感，拍照前一週秘密進行五大甩肉計畫
，果真成功瘦下3公斤，讓胸型更加完美UP UP！
楊謹華擁有九頭身的黃金比例，之前在偶像劇「白色巨塔」中她大膽挑逗戴立忍的激情戲
，事後上檔被剪得體無完膚，無法讓粉絲見識到她的魔鬼身材。這次她大方點頭為內衣廣
告代言，不但自己賺進300萬元酬勞，更讓粉絲們一飽眼福。因為楊謹華的媽媽學體操，
從小就對她的體態相當注意，包括在她少女發育時期就特別注重上圍發育所需的營養及「
內衣」挑選，果真讓她「贏在起跑點上」。
首度突破螢幕尺度的處女作，讓楊謹華絲毫不敢大意，開始進行五大甩肉計畫，分別是一
、不碰澱粉，二、不喝飲料，三、游泳甩肉，四、傍晚不喝水、仰臥起坐，再加最後一個
秘方是無敵「紅豆水」。
早在拍照前一週，她就大費苦心開始忌口，遠離澱粉及油炸食物，三餐只挑魚、蛋、奶類
輕食。接著開始杜絕任何飲料，只喝白開水、鮮奶；最讓人佩服的是，她天天到泳池報到
，就算寒流來也不例外，一天至少游個30到40分鐘，就算餓了也只泡燕麥片製造「飽足感
」充飢，她笑說：「游泳最能修飾女生的線條，要比上健身房有用很多。」
直到拍照前2天，楊謹華的「甩肉」計畫更嚴厲，只要過了下午3點開始她就完全不喝水，
靠「秘密武器」及睡覺前的仰臥起坐，脫離「水腫」情況，談到這個「秘密武器」，她大
方公開是媽媽傳授給她的「神奇紅豆水」。就是把適當份量的紅豆泡水一整晚後，用清水
煮開，過程中完全不能加糖，她笑說：「加糖的叫紅豆湯，不加糖的才是『水』，把紅豆
水瀝掉豆子之後得拿來當開水喝，就能幫助身體排水避免浮腫，超級有效！」
http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT2/4235544.shtml
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