[閒聊] 雙層公寓2019「他們會知道我只會聽」

看板JP_Entertain (日本綜藝)作者folkpunk ( )時間6年前 (2019/11/04 23:38)推噓3(3推 0噓 1→)

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身為《雙層公寓》的粉絲，在生活周遭也觀察到許多類似這樣的現象，因此有感而發寫下這篇。文章臉書好讀版 https://s.yam.com/UpNDb ——————————————————————————————————— 「有一天，他們會知道我只會聽，我很無趣，他們就會離開我了」說完，她好像反而鬆了一口氣。最近開始看日本實境節目「雙層公寓」，這是其中一個參加者吐露的心聲。她一直很小心翼翼講話、行動，不得罪任何人，努力察言觀色，任何人吐苦水她都照單全收傾聽，盡可能不透露自己的過去、喜好、想法，怕變成選邊站，怕被別人討厭、被視為假想敵。所以她也不主動爭取什麼，把自己的需求藏到很後面。然而，她卻很清楚她的個性可能帶來的悲劇結果。這樣個性的人其實不在少數，可以想像，過去她們的人生可能經歷了哪種循環：一開始周圍的人會說你人很好，很會傾聽，都找你訴苦、找你尋求建議。久了，他們會不開心你太少說自己的事，對你瞭解很少，很賊；更久之後，他們不耐煩你只會聽，根本沒有自己的想法和主張，人家說什麼就附和什麼；甚者，如果遇到不好的人，還會猜想你是否常周遊在每個人之間暗中觀察什麼？是不是在背後取笑？是不是在傳送八卦？當間諜？然後，他們就一一遠離你了。群體生活，害怕選邊站，覺得像是背叛某一方，很有罪惡感；但不選邊站，之後就沒有邊可以站了。害怕被別人討厭，最後還是會被人討厭。群體生活，好難，好累.... 就是這樣的人的心聲。於是有點嚮往一個人生活，只要撐到大家離開自己的那一天，就解脫了，就不用一直察言觀色附和別人了。既然最後都要孤單，為何不敢一開始就反抗、做自己？因為自小他們一直帶有關係上的深層罪惡感。小時候某些親子或朋友之間的經驗，讓她相信自己無意間就會做錯什麼，害到別人、害得大家難過、生氣、不幸福，所以她容易把關係的好壞、氣氛的好壞，視為自己的責任，小心翼翼地維持和平。（罪惡感少些的人，尚不會認為是自己的責任，但比一般人更無法忍受團體氣氛不和諧）甚者，一些小時候被迫「表態」的經驗，讓她被迫失去與對方的關係連結，這讓她痛苦難熬。像是曾因為自己無心多說了什麼，被朋友怪罪，害整個團體分裂、大家因此傷心難過。像是父母追問你哥哥姊姊有沒有偷打你，你誠實說有，哥哥姊姊被父母揍，哥哥姊姊就會恨你。其實，幼小的年紀哪懂得什麼叫「表態」。但這些不好的經驗「警告」她們：不要多說什麼、多做什麼讓別人受到傷害。於是他們很小就會觀察團體氣氛（日本人稱為「讀空氣」），盡可能讓自己處於團體中中庸不顯眼的位置。他們最怕的不是自己被團體落單，而是割捨不掉對團體不和諧的在意。那總會連結一些不好的感受。如何跳脫這樣的痛苦循環？一個重要的成長指標就是「開始能忍受團體氣氛不和諧」： 1. 每當團體氣氛不好時，自己有哪些負面感受產生，試著去覺察那些感受的來源 2. 去處理那些感受來源的委屈經驗 3. 練習和那些感受共處也能保持內在的平靜。 4. 團體的衝突和分裂常常是很多因素走向的必然結果，相信最小心翼翼的自己不可能是其中的關鍵。也就是說，無論你有沒有做什麼，團體的走向不會是你能控制的（也不是你需要控制的）。 5. 去觀察衝突可能帶來的功能和轉機。她們只是不敢把有趣的一面展示給別人，久了，就忘記自己曾經有趣。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.102.221.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/JP_Entertain/M.1572881927.A.4E6.html