[閒聊] 想請教關於失眠或作息的節目
記得幾年前看過一集但我忘記是緯來日本還是國興衛視的節目。
內容就是探討調整生活作息的，怎樣才可以改善年輕人夜貓子的生活，解法好像是去曬太
陽之類，然後還有一個案例是老人家非常早睡，下午早早吃晚餐三四點就去睡晚覺了，不
知道有沒有熟悉的前輩，可以跟我說關鍵字，因為我去找Youtube一直沒看到這集的資訊
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