居家如何預防H1N1
天氣轉涼了，請注意保暖，也請多喝水，多洗手，確保您我的健康。
以下為幾則居家的保健及病毒防護的方法，請參考！
敬祝 268的好朋友們身體都健康！
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N95口罩是用來阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。
所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帳來擋雨。
克流感不是用來殺死H1N1病毒 ，它只能抑制病毒在其1-2週的自然生存周
期中繁衍H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一樣，感染部位只限於上呼吸道，並在那
繁殖它的唯一入侵途徑是口鼻喉，這種全球性的流感，幾乎無人能置身事外。
但接觸到H1N1病毒，並不像H1N1傳染的問題那麼嚴重．
當你身體健康，尚未出現H1N1感染症狀時，你可以用以下幾種間單的方式
來避免少量的H1N1病毒在你體內(如果有接觸到的話)繁殖、出現病症、及惡化
成二期感染：
1.常洗手
2.手絕不碰臉...除非是洗臉
3.每天用溫鹽水(或李斯德林漱口水)漱口二次。H1N1在鼻喉腔內經過2-3天才開
始增生並出現症候，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人的克
流感，千萬不要小看這簡單的步驟。
4.同上，每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，吸口氣用力將鼻內物質噴出，最後
以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效
5.充份的營養和維他命Ｃ以增加免疫力
6.多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，只是方向相反。
沖到胃裏的病毒是無法生存的
這是目前最好的忠告(prevent H1N1)
另外補充
7.多練打點或是直接上鼓組練習，把練習當熱身或運動以增加免疫力
(這是我自己加的 ^^)
268關心您的健康
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禮記學記篇:
鼓無當於五聲, 五聲弗得不合
知道鼓的厲害了吧!
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