[新聞] 林吟蔚甩13公斤　楊蒨時消腫更緊實（超偶歌手激瘦秘訣公開）

看板SuperIdol (超偶)作者vaporeon (水精靈)時間16年前 (2010/01/12 12:56)推噓5(5推 0噓 3→)

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◆ 新聞標題：林吟蔚甩13公斤　楊蒨時消腫更緊實　（超偶歌手激瘦秘訣公開） ◆ 來源網址：2010/1/12 蘋果日報 E2版　http://ppt.cc/yrug （本則新聞網址還有「動新聞」噢！）歌唱節目《超級偶像》出身的林吟蔚，參賽至今已瘦下13公斤，但仍有傲人的D Cup美胸，好身材成為歌聲外的新焦點。另一參賽者楊蒨時也在4個月內減去9公斤，且至今不復胖。這次就由她們兩位現身說法，分享私房瘦身秘訣。報導╱解光芸　攝影╱翁玉信林吟蔚靠蔬菜湯甩肉13公斤林吟蔚笑說，學生時期幾乎只有「念書、睡覺、吃東西」這3件事，加上曾經在麥當勞、肯德基打工，吃了不少垃圾食物：「大概胖子愛吃的東西我都愛！」在節目上被小蟲老師批評外型，讓她下定決心減肥，「雖然他只是說我穿得很醜，瘦一點會更好，但就是很受傷的感覺。」喝鮮奶美胸林吟蔚每周游泳3天，每天至少上1小時飛輪，上完課後等1到2個小時才吃東西，吃的則是媽媽煮的蔬菜湯搭水果，「連香蕉都限制1天只能吃1根！」嚴厲執行下，林吟蔚前後瘦下 13公斤。從小就愛喝牛奶的林吟蔚，維持每天早上1杯低脂鮮奶的習慣，也讓她短時間激瘦，胸部仍有傲人的D Cup。 http://ppt.cc/Fck0 （林吟蔚從08年6月參賽到現在瘦了13公斤，身材比例更好。）楊蒨時成功瘦下9公斤，靠的是用代餐包加上水果、優酪乳等打成飲品，取代早餐和晚餐，中餐可選自己想吃的東西，吃到飽就好，下午還可吃一點水果、小餅乾解饞。楊蒨時說：「因為一天中還是有一餐可以吃到想吃的東西，所以不覺得太痛苦。」加上每周游泳1 到2次，一下水就不休息來回游10趟的方式，讓楊蒨時瘦得有效率。現在楊蒨時不吃代餐，但控制自己一天只吃正常1餐半的份量，如果肚子餓得受不了，楊蒨時會在超商買關東煮等熱量較低的熱食來吃，增加飽足感，另外蒟蒻干也能解饞。現在體重46公斤的她，還想再瘦一點：「理想體重是42公斤，但是最後這幾公斤真的好難喔！」 http://ppt.cc/_AUc （楊蒨時去年9月就已經瘦下9公斤，至今體重沒有變化，但曲線緊實不少。） -- 》就愛哈娃娃 ★ 楊蒨時《 →　無名 ☆ http://www.wretch.cc/blog/hawawa →　家族 ☆ http://tw.club.yahoo.com/clubs/HAWAWA/ →　論壇 ☆ http://www.superhawawa.com/ →　臉書 ☆ http://www.facebook.com/pages/yang-qian-shi-ha-wa-wa/141143536653 →　消息 ☆ http://hawawa.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.223.53 ※ 編輯: vaporeon 來自: 114.33.223.53 (01/12 12:57)

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