[問題] 成人手指不靈活問題

看板Violin (提琴家族)作者 (電影迷)時間7年前 (2017/05/16 01:08), 編輯推噓8(809)
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本姑娘25歲,年紀輕輕就因為長期坐電腦前肩膀受傷進復健科,上週終於找到了願意挑戰 視訊上課也對頻的老師了,第一堂小提琴課後發現左手指不靈活,左手肩頸和上手臂僵硬 疼痛。 請問成人手指不靈活有辦法做什麼動作訓練嗎? 感謝各位大大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.10.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Violin/M.1494868138.A.C09.html

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一開始不靈活很正常的~常作拉筋放鬆吧~
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可以試著調整墊肩高度,是不是太高造成夾琴姿勢不正確而痠痛
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如果真的很不舒服就要休息別硬撐,否則肌腱容易受傷,甚至發
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生永久性的傷害,柔軟度跟肌力是需要時間慢慢練成的,要有耐
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心,不應揠苗助長
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一開始肌肉出力的地方不正確很正常 要慢慢調整
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建議慢慢調整一開始不要衝進度
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我也是成人學琴的,但說到手指,我反而是快速的分弓,
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左右手會對不上,或是小指和無名指會互相牽動分不太開
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那樣。
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第一次拉我也痛 要常常休息喔
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手指不靈活跟手臂/肩頸痛感覺是兩件事,前者再拉個兩週看看
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有沒有越來越順吧!我是初學,也很不會單獨下2、3、4指,特
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別是3指(無名指)很難快速移動
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視訊上課好妙喔@"@ 這樣學費有比較便宜嗎?(感興趣
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05/30 17:31, , 17F
Good question 可能會談談看
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文章代碼(AID): #1P6U2gm9 (Violin)
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