[分享]唱歌的呼吸一點也不簡單(SVS)
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假設我們今天想要發出一個穩定的長音。勢必，我的呼氣必須給予穩定的氣流。
那麼我們今天就來探討，人體要怎麼做出一個穩定的氣流。
一.為什麼氣體會流動呢?
大家小時候自然科學應該都學過，氣體要流動，必定是從高壓力流往低壓力。
所以在呼氣的過程中，我們必須保持聲帶下方的壓力大於聲帶上方的壓力，這樣才能
使得空氣由肺部往口腔流動。
二.影響聲門下壓力(肺內壓)的要素:
1.肺與胸廓的自然彈力:
可以想像肺與胸廓就像一個氣球，把他們吹大以後，
他們會自然想要縮回來。
2.吸氣肌肉群:
a.橫膈肌: 如圖，橫膈肌收縮，會使胸腔變大。
b.外肋間肌: 有吃過羊肋排的人就知道，他就是肋骨間的肌肉，
收縮會使胸腔變大。
3.呼氣肌肉群:
a.內肋間肌:與外肋間肌走向垂直，收縮胸腔會變小。
b.前腹壁肌群:腹直肌，外腹斜肌，內腹斜肌和腹橫肌。
收縮會讓腹腔變小進而向上推擠使胸腔變小。
三.如何發出一個穩定的氣流:
1.被動壓力:肺，胸廓因彈力收縮所提供的壓力。
2.主動壓力:呼氣肌群收縮-吸氣肌群收縮所產生的壓力。
有了這些觀念後，我們就要來開始來探討人體是如何發出一個穩定的氣流!
1.被動壓力大於我們要的壓力，於是吸氣肌群收縮。
2.隨著氣體的送出，被動壓力減小，吸氣肌群停止收縮
3.被動壓力不足，呼氣肌群開始收縮。
4.被動壓力用完，全靠呼氣肌群提供的壓力完成了整個長音。
結論:
這只是產生穩定的氣流的一種方式，其實實驗證明，就算是同一個人，在不同的
時間點，使用肌肉的時間點與方式也不太一樣。但是可以產生類似的結果。所以，要產生
穩定的氣流必須要許多的肌肉互相的配合。而這配合的能力，就叫做協調性。訓練協調性
的不二法門就是，調整+練習。
參考資料:
音聲醫學概論 by台大耳鼻喉科主任蕭自佑醫師
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