[問題] 確診轉陰後的嗓音復原練習
如題，想知道板上是否有確診過後的練習經驗？
因為我去年確診後，康復至今已經超過三個月了，
聲音都還是沙啞的狀態、唱歌音域整個縮減
光是原本能唱得下去的低音就活生生少了四個半音
本來可以一唱好幾個小時的喉嚨
現在隨便哼個幾句就覺得痛到想快篩
看過耳鼻喉科，醫生說聲帶看起來是已經復原
不過因為聲帶疲乏無力、合不起來
所以只能靠自己練習（我的天
但是也提醒說練過頭會很容易長繭
雖然醫生說還沒有要到手術的地步，
建議我再觀察三個月
但是這麼長時間連一句都無法好好唱出來
實在讓人很憂鬱
想問問有沒有比較不傷喉嚨的練法？
或是台北推薦的喉科醫生之類的
真的很焦慮會不會一輩子這樣破喉嚨下去...
先謝謝了
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