Re: [問題] 請問版主
※ 引述《Mayhem (來含我小弟)》之銘言：
: ※ 引述《UntiedDragon (ㄆㄆ)》之銘言：
: : 無坐墊練習？
: 上週一我上了一次線上核心課程
: 結果屁股後側兩邊肌肉足足酸了三天，單純鍛鍊核心也是很操的
: 像是身體弓起然後腳伸直維持離地面30度畫圈圈30秒之類的
要循序漸進啦
我以前練車還做單腿深蹲...
現在單腿大概馬上跌倒
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【 繳罰單中心 】
你知道嗎? 因為你的違法 已經造成很多人的不便
你是否確定以後不會再犯了？
確定嗎？[Y/n]: 幹
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