Re: [問題] 請問版主
※ 引述《sunnypili (晴天)》之銘言：
: ※ 引述《nella (日日夜夜)》之銘言：
: : 強迫自己每天做一些深蹲、棒式之類的
: 老人也要多伸展
: 放鬆筋膜
我之前肩膀肌肉夾擠也可能是運動完伸展放鬆不夠的緣故
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