[專家] 鄧惠文：需要時刻交談的情人，到底內心在焦 …
2011.08.02非關命運：需要時刻交談的情人，到底內心在焦慮什麼？
鄧醫師：
我覺得沉默假是一個很困難的問題，它可以大略分為三個原因：
第一個是〝對於注意力的需求〞。也就是說很多人在問另外一方「你是在想什麼？」「你
是不是心情不好？」，其實那只是一個比較好聽的問題，他真正心裡面想的是「你怎麼可
以有一秒注意力不在我身上」。這是注意力的需求。
第二種是〝太在乎別人〞，就是剛剛大家講的：他一定有什麼問題，你會一直擔心一直擔
心一直擔心，那我其實還滿同意你(指來賓)的說法，就是對方如果他突然間沉默，其實真
的事有什麼，但是呢，這個訣竅就在於，當他真的有一點點什麼，你是該理他還是不要理
他，很多的一點點什麼，沒有人理他的時候就過去了，可是你開始一直問一直問的時候，
他就會轉而說「是你在煩我，我本來沒有怎麼樣，是被你搞煩的」，所以這時候去問他的
人很倒楣，太在乎別人。
另外一種人他很辛苦，他〝不確定自己〞，他必須要不斷的問人家「你現在怎麼樣、你現
在怎麼樣…」，透過別人的反應來確定自己對不對，例如說如果「有個男朋友在旁邊，那
男朋友不講話我就不知道說，現在我的表現，他喜不喜歡」，有的人就是不確定自己，所
以這些人其實歸根究柢，他的心理發展都會有一個問題、他都有一個困難，就是：他沒有
辦法把人跟人的關係把它固化，就是沒有辦法把它變成固體，他每一秒都要再檢查一次，
對他而言關係是一下就流掉，一下就像沙一樣流掉，他沒有辦法說「一小時前我已經確認
你很喜歡我，那我可以用幾天」，有的人可以用一年，一年都不用再來確認，有的人一分
鐘就要再來確認，更嚴重的一秒就要再來確認，所以他比較沒有辦法固化，可以這樣說，
所以他們是很辛苦。
那這三個也真的是不一樣，那要注意力的人，你如果沒有去理解到他要的是注意力，你只
是坦白的跟他說「我現在心理需要靜一靜，因為我出糗了、我要看影帶」（前面來賓分享
自己輸球後不想說話的故事）或什麼，其實兩個人會槓得更厲害，她才不管你輸球，她要
的就是注意力。
唐老師：
鄧醫師你知道遇到這種很焦慮、很想要吸人家眼球的人，不是我的另外一半喔(強調)，如
果這個空間有這樣的一個人，非常希望你注意他，我反而會很冷淡耶，因為我會很怕刺激
他，讓他表現更多，因為我覺得這種人，你只要注意他一點，他就會撲過來，所以我為了
很怕他撲過來，我會每一分每一秒刻意的把眼神移開，因為他就是想要得到鼓勵，那我不
敢鼓勵他，因為鼓勵他會造成這個空間的麻煩。
鄧醫師：
唐老師你講對了，而且這個跟我剛剛講的那種要注意力的、每分每秒都要撲過來要注意力
的人，他們就會結合成為一種典型的怨偶，就分不開。因為當你開始這樣子想要下修他的
注意力需求度的時候，他就會更要來咬你，然後兩個就會一個咬一個跑。
于美人：
反而是絕配的怨偶，對不對？那剛剛群峰(來賓)，他那邊看影帶，然後女朋友在那邊吵，
又是射手座的，就是那個要注意力的，那他應該怎麼回應才是對的？
鄧醫師：
你要先區分她是要注意力，還是她真的在關心你，還是她是不確定自己，你覺得他是比較
哪一種？
群峰：
她應該是自己想要跑出去玩，就注意我一下、關心我一下XD，沒有啦～她是真的還滿關心
我的啦
鄧醫師：
那如果是關心你的話，可能你最好就是投資一點時間，告訴她你真正在困擾什麼，而且可
以把自己講得可憐一點沒關係，那她會自以為她已經了解你的心情，這樣她反而會勸你說
「那你就不要想太多、然後我們就不要逸直沉溺在悲傷的情緒裡面」，她會比你更想出來
，但是如果你不讓她知道，她就會一直問一直問。
群峰：
沒關係啦，反正分了嘛
鄧醫師：
但是如果是像美人姐講的，她是要注意力的話，那我建議大家，你如果確認她是這一種，
你要很明白的告訴她說「我現在沒有餘力照顧你，那你讓我休息充電」就是接剛剛唐老師
說的兩小時，「兩小時後，我就可以提槍上陣」
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你在看演唱會的時候，
為什麼要拍手？為什麼要站起來跳舞？為什麼要閉上眼睛？
是因為自己真正受感動，還是因為跟著別人這樣做。....
回家之後你習慣打開音響，
是因為真正喜歡音樂，還是因為害怕寂寞。....
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