[課訊] 最後兩席｜2/05 給舞者的禪柔器械體驗課

看板dance作者cameleon (沒必要理解)時間3年前 (2021/01/31 20:32)推噓0(0推 0噓 0→)

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【 LadyGaga 和孫藝珍都在練的 Gyrotonic 禪柔器械】歐美和日韓近年來流行的禪柔運動，是藉由一連串流暢、具有節奏性的動作搭配不同的呼吸方式，增加肌力、肌耐力以及關節靈活度。韓國知名女星孫藝珍和歌手Lady Gaga等人，都曾表示自己會固定做禪柔運動來維持身體素質和動作品質。【保有空間的控制】舞蹈的身體常需做出大角度的動作（髖關節內外轉、脊椎靈活度等等），Gyrotonic 以阻力為助力的訓練，能幫助舞者減少關節或韌帶磨耗、勞損，找到穩定卻又不會過度控制緊縮肌肉，達到強壯但不過度緊繃，將具備彈性、柔軟和韌度的力量兼容並行的連貫關係。這次的體驗課程將介紹 Gyrotonic 的訓練原則，再引導至器械體驗的練習，與自己的身體對話，參與的學員們會有個別輪流體驗器械的機會。【誰特別適合參與？】以具備舞蹈專業訓練背景對象為主自由或專職舞者舞蹈在學學生與舞蹈教師老是在舞蹈訓練中受傷、覺得身體訓練遇上瓶頸進步得很慢、正在找尋適合自己的輔助訓練、或者單純好奇什麼是 Gyrotonic 卻始終沒有機會接觸的人，都歡迎來認識 Gyrotoni c，來體會與認識不同的身體用法。【時間】2021/02/05（五）14:00-16:00 【最後兩個名額】＊毫不遲疑價 700 元/人【地點】好時良身 | HOUSOMA 106 台北市大安區羅斯福路二段91號十四樓之三 https://goo.gl/maps/5siqrdcG5zED7rEf7 【帶領者：蔡書瑜】現任桃園高級中學舞蹈班兼任師資。畢業於台北藝術大學舞蹈系。2014年期間，遠赴美國參與Jacob's Pillow Dance Festival藝術節演出。完整介紹請參照報名網頁：報名傳送門 —— https://www.housoma.com/gt-intro/ —— https://i.imgur.com/FFRv8Xy.jpg

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