[課訊] <阿紫的舞蹈房>當代舞蹈 核心肌力
【阿紫的舞蹈房】當代舞蹈 核心肌力 招生中
｛當代舞蹈｝：很多成人在進入當代舞蹈的學習過程中，因基本功不夠，導致學習的過程
中，容易只學到形，而找不到身體真正的動力及肌肉使用方式。舞蹈房的課程將帶領你一
個動作一個動作地細膩整修，真正知道身體如何而動。許多同學在本堂課，從完全不會，
到能跟著音樂跳出一段又一段的組合，那是因為身體找到了協調，肌肉找到了施力的方式
，組合才會成為享受而非痛苦的考試。
｛核心肌力｝：深受歡迎的核心肌力課，一樣會帶領大家從最細膩的方式，去尋找身體最
鬆的肌肉，把肌肉先鬆開，柔軟度才會自然發生，用細膩的肌肉鍛鍊出來的肌耐力，相對
才會持久累積。
A. 每週一晚 當代舞蹈 7:15-9:15 (善導寺站)
B. 每週四晚 當代舞蹈 7:30-9:30 (善導寺站)
C. 每週日早 核心肌力 9:30-11:30 (民權西路站)
D. 每週一早 核心肌力 10-12 (民權西路站
)
當代舞蹈，融合了芭蕾．現代．街舞．東西方等各種技巧，而形成的身體自由舞蹈觀念，
充份讓人表由內而外，藉由舞蹈探索身體的可能性
本課程將帶你真正在了解身體後，再開始享受舞蹈
每堂課，會先從地板尋找力量，教你如何從核心發展動作
由身體覺察到肌力訓練，細緻地感受身體每寸的能力
再從小段組合技巧中 真正投入情感表達
無基礎者可加入細細鍛鍊,
與你分享更不同的身體觀念與表達
費用：一期八堂4100元
報名：glorias2kimo@yahoo.com.tw
阿紫的舞蹈房ＦＢ：
https://www.facebook.com/purpledancing/
師資：蕭紫菡，舞蹈劇場編創者，曾任無垢舞蹈劇場舞者。2013年於台灣各議題現場發展
《蕭紫菡舞蹈劇場－土地計劃》， 以作品「金磚上的遺民」入圍台新藝術獎，2014於台
北詩歌節發表《畸形》， 2016年作品集結成〈當你在土地上看見〉，於當代藝術館展覽;
2017年，以原住民狩獵文化為主題，與苓雅部落舞者合作，於台北松山菸場發表舞作
《戀人》;2018入選三十舞蹈沙龍，發表創作《愛默兒》。2021入選雲門創計劃。2022發
表《極東以東》深獲好評，作品《罪愆》入圍歐洲最佳舞蹈節第27屆MASDANZA編舞大賽第
27屆MASDANZA編舞大賽。目前就讀於台北藝術大學舞蹈創作研究所。
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