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討論串[徵伴] 幫我把筋拉開~
共 3 篇文章
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#3
Re: [徵伴] 幫我把筋拉開~
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Shaur2002 (Shaur2002)時間16年前 (2009/06/10 23:31), 編輯資訊
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不知道你說的"猛力一壓筋就開"是啥狀態，. 聽起來好像武俠小說中的武功@@. 前陣子因為瀏覽練舞同好的部落格，. 好巧不巧逛到一篇整理劈腿拉筋的文章，. 整理得還蠻仔細的，. 有些部份我還有再加上照片連結，希望對你有幫助啦！. ....................................
(還有1753個字)
#2
Re: [徵伴] 幫我把筋拉開~
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者XIII13 (【拾参】)時間16年前 (2009/06/10 01:14), 編輯資訊
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拉筋. 通常有人輔助 效果比較好. 但是你的夥伴要有幾個正確的觀念. 一 不能強壓 推文應該有說到 會受傷. 二 不能擺動式的拉筋 拉筋是一種將你的肌肉拉開的動作. 如果擺動式的 EX one more twe more. 有更大受傷的機率. 然後. 如果要更拉開自己的筋之前. 請先做好暖身運動.
(還有221個字)
#1
[徵伴] 幫我把筋拉開~
推噓10(10推 0噓 10→)留言20則，0人參與, 最新作者RaindropDrop (繁‧華)時間16年前 (2009/06/09 04:51), 編輯資訊
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不知道術語怎麼說啦XD. 就想要練劈腿那類的. 高中的時候超愛我們學校舞蹈社可是沒有參加. 她們超強 而且很猛 聽說被前輩猛力一壓 筋就開了(？o？). 有人知道如何壓 能夠幫我練的嗎~. 想說好久以前小時候筋超軟的~~. 下腰 側翻 到立 劈腿.... 簡直易如反掌!!. 最近心血來潮 想要學!!
(還有169個字)
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