[影片]【滿】你寶貴的身體-第五部分 家常飯革命-
294,513 views Jun 19, 2023 # #EBS #
以下用 Bard 產生
### 摘要
* 家常菜革命：用肉類和蔬菜搭配，做出美味又健康的餐點。
* 健康飲食：注意控制食量，避免過量攝取脂肪和鹽分。
* 長壽飲食：地中海飲食是一種代表性的長壽飲食，以海鮮、蔬菜和全穀物為主。
### 亮點
* 美味：家常菜可以用簡單的食材做出美味的食物。
* 健康：家常菜可以幫助控制食量，避免過量攝取脂肪和鹽分。
* 長壽：地中海飲食可以幫助延長壽命。
### 追蹤問題
* 家常菜如何搭配才能既美味又健康？
* 如何控制食量，避免過量攝取脂肪和鹽分？
* 地中海飲食的具體做法是什麼？
* 其他長壽飲食有哪些？
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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池
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