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[閒聊] 鋼琴的運動量

看板piano (鋼琴)作者 (孫權)時間7年前 (2019/05/19 23:12), 6年前編輯推噓12(12推 0噓 20→)
留言32則, 18人參與, 最新討論串1/1
因為我發現我彈鋼琴很容易流汗, 並且冬天彈一定穿短袖, 不然會熱到抓狂 所以我在猜可能運動量比我想像中的重 所以這幾天練琴戴上心律錶測量了一下 我平常靜坐時心律大概70上下 彈琴時平均113左右, 最高有到120(大概是悲愴造成的XD) 所以事實上彈鋼琴的運動量是大於散步的, 大概在健走附近 所以大概可以這樣推論....吧(?) 結論: 想減肥又不想跑馬拉松的, 推薦練鋼琴(蓋章) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.12.192.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/piano/M.1558278733.A.3B5.html
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05/19 23:45, 7年前 , 1F
完全是看彈什麼啊
05/19 23:45, 1F
哈農 全套音階+琶音, 之後練個貝多芬sonata + 蕭邦polonaise, 最近的日常
推
05/20 00:46, 7年前 , 2F
嗚 我最近都花時間坐著練琴 肉肉都長出來了
05/20 00:46, 2F
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05/20 01:36, 7年前 , 3F
觀察幾個鋼琴家身材日趨橫向發展
05/20 01:36, 3F
我自己如果三餐正常吃, 不增加每天5000公尺的慢跑,還是會慢慢的變重 鋼琴運動量絕對不夠, 但是比起只有吃飽飯後散步, 吃飽飯後練琴運動量更大
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05/20 01:59, 7年前 , 4F
都坐著只動手指是算什麼運動...
05/20 01:59, 4F
??只動手指? 雲鋼琴家請賜教
推
05/20 09:00, 7年前 , 5F
想演奏富有感情 只動手指真的不夠
05/20 09:00, 5F
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05/20 09:14, 7年前 , 6F
心跳加速可能只是因為情緒比較激動吧
05/20 09:14, 6F
真的, 那個時後大腦動的比我寫程式時還重, 感覺糖類消耗很劇烈 而且要取得感情和意識的平衡還蠻累的 ※ 編輯: jackyu (61.222.86.79), 05/20/2019 12:04:39
推
05/20 12:08, 7年前 , 7F
運動量應該遠不及打擊樂器吧？
05/20 12:08, 7F
鼓手肌肉比粗的
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05/20 12:09, 7年前 , 8F
鋼琴就算動作誇張也被我歸類在"勞動"而不是運動。
05/20 12:09, 8F
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05/20 15:19, 7年前 , 9F
賜教不敢，但我彈了20幾年鋼琴從來不覺得鋼琴是運動
05/20 15:19, 9F
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05/20 15:20, 7年前 , 10F
你說耗腦力耗精神我認同，但體力的消耗不到運動程度
05/20 15:20, 10F
運動分很多種啊大哥, 我都說在健走附近了, 也沒說可以等同慢跑這種有氧啊
推
05/20 15:57, 7年前 , 11F
（亂入）除非半蹲彈琴不然練不到下半身
05/20 15:57, 11F
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05/20 17:30, 7年前 , 12F
勞動+1，但很爽啊!!!
05/20 17:30, 12F
推
05/20 17:39, 7年前 , 13F
琴房沒冷氣，又不敢開窗戶怕吵到鄰居，夏天練琴跟跑步
05/20 17:39, 13F
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05/20 17:39, 7年前 , 14F
流的汗一樣多，越彈越健康
05/20 17:39, 14F
勞動(X) 運動(X) 桑拿(O) ※ 編輯: jackyu (61.222.86.79), 05/20/2019 18:28:20
推
05/20 20:07, 7年前 , 15F
器樂演奏是極限運動。
05/20 20:07, 15F
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05/21 10:28, 7年前 , 16F
只有手指,可是要用到大腦.
05/21 10:28, 16F
推
05/22 00:36, 7年前 , 17F
蠻幽默的見解，認同
05/22 00:36, 17F
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05/23 01:29, 7年前 , 18F
....心跳加速不等於有運動效果啊啊啊
05/23 01:29, 18F
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05/23 08:31, 7年前 , 19F
樓上正解，不然整天被嚇到心跳加速的人應該做很多運動
05/23 08:31, 19F
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05/23 08:32, 7年前 , 20F
這當笑話講可以啦，但絕不是真的可以當運動
05/23 08:32, 20F
推
05/30 09:37, 6年前 , 21F
心跳加速是能促進心陳代謝不能說完全沒用
05/30 09:37, 21F
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05/30 09:38, 6年前 , 22F
反而是流汗才是無用指標 流汗只有脫水而已
05/30 09:38, 22F
推
05/30 09:40, 6年前 , 23F
如果心跳維持在120以上說不定真的大於散步
05/30 09:40, 23F
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05/30 09:41, 6年前 , 24F
但是散步是超級沒用的運動 我認為 散步1小時不如跑步1
05/30 09:41, 24F
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05/30 09:41, 6年前 , 25F
分鐘
05/30 09:41, 25F
我個人是覺得 是不是有用的指標取決於客觀環境條件 心跳加速, 有人說是情緒 --> 我練機械式練習哪來甚麼情緒, 就純粹要帶動上半身肌肉 流汗: 室溫26度+電風扇, 照流 --> 肌肉消耗ATP做功需要散熱 所以就這些客觀說明, 練琴會有運動效果是肯定的 重點是多大? 如果可以撇開外部高溫導致的流汗, 和情緒波動導致的心跳 那這些生理變化就能比對到相對應的運動強度, 應該很合理 我自己的經驗, 就大概健走那邊 @jacky, 你確定散步要120? 我這個80幾的肥宅散步心律有100就要笑了 慢跑有氧大概130左右, 120已經是健走了 ※ 編輯: jackyu (61.222.86.79), 05/30/2019 10:48:50
推
05/31 02:14, 6年前 , 26F
彈大曲子很累
05/31 02:14, 26F
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05/31 02:14, 6年前 , 27F
我覺得算是運動XD
05/31 02:14, 27F
推
05/31 09:59, 6年前 , 28F
彈鋼琴只有動到上半身吧…如果下半身要運動，我建議
05/31 09:59, 28F
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05/31 09:59, 6年前 , 29F
05/31 09:59, 29F
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05/31 09:59, 6年前 , 30F
這樣全身都運動了
05/31 09:59, 30F
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05/31 22:10, 6年前 , 31F
把踏板當鼓的用 這樣就是競走了等級了 哈哈哈
05/31 22:10, 31F
推
03/04 18:35, , 32F
會流汗 會喘 疲勞時還會小咳
03/04 18:35, 32F
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