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[問題] 彈鋼琴彈到背酸痛

看板piano (鋼琴)作者時間6年前 (2019/06/15 16:30), 6年前編輯推噓6(6推 0噓 13→)
留言19則, 10人參與, 6年前最新討論串1/1
我平常的坐姿跟生活習慣都有一些小駝背，但是彈鋼琴為了要認真所以都會把背打直，結 果有時候手還沒累背就先酸了，不知道是不是駝背的問題 我一天大概只能練兩個小時就不行了，好想再彈久一點，可是背酸到沒辦法彈 有人有跟我一樣的困擾或是解決問題的經驗嗎？ 有爬過文也google過了，但好像有關背的文章沒講那麼深 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.184.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/piano/M.1560587447.A.C74.html
推
06/15 16:51, 6年前 , 1F
您今年貴庚？
06/15 16:51, 1F
23 ※ 編輯: WLcppr (180.204.184.36 臺灣), 06/15/2019 18:59:48
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06/15 19:40, 6年前 , 2F
可以坐有椅背的椅子嗎
06/15 19:40, 2F
推
06/15 22:13, 6年前 , 3F
那可能要請教醫生了
06/15 22:13, 3F
QQ
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06/15 23:30, 6年前 , 4F
背也有看酸的點在哪裡，光聽這樣敘述很難判斷
06/15 23:30, 4F
酸的點是在左肩後面的背肌 ※ 編輯: WLcppr (180.204.184.36 臺灣), 06/16/2019 08:17:58
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06/16 10:23, 6年前 , 5F
去健身
06/16 10:23, 5F
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06/16 22:06, 6年前 , 6F
看醫生吧，有可能骨刺、脊椎側彎、肌力不足
06/16 22:06, 6F
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06/16 22:07, 6年前 , 7F
而且練太久也是個問題吧，有上序的問題的話
06/16 22:07, 7F
推
06/17 14:20, 6年前 , 8F
有可能肌力不夠讓身體挺起來，所以刻意挺時才會累，建
06/17 14:20, 8F
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06/17 14:20, 6年前 , 9F
議去物理治療評估
06/17 14:20, 9F
推
06/17 17:38, 6年前 , 10F
建議先改正駝背，我也有姿勢不良的問題。改善後不只彈琴，
06/17 17:38, 10F
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06/17 17:38, 6年前 , 11F
人生都變彩色的。"頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動"這
06/17 17:38, 11F
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06/17 17:38, 6年前 , 12F
本書的DVD我都會照做，很有效。你的問題應該很適合做趴在
06/17 17:38, 12F
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06/17 17:39, 6年前 , 13F
地板上吸氣吐氣抬起前胸的動作。總之要有恆心啦! 去看醫
06/17 17:39, 13F
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06/17 17:39, 6年前 , 14F
生也是可以，但矯正姿勢還是要靠自己!
06/17 17:39, 14F
推
06/17 19:32, 6年前 , 15F
如果姿勢正確的話，你要給肌肉時間成長
06/17 19:32, 15F
推
06/18 16:29, 6年前 , 16F
坐姿怎不先調整到正確的高度？駝背是果不是因吧...
06/18 16:29, 16F
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06/18 16:43, 6年前 , 17F
姿勢正確應該會不知不覺彈過兩小時而非感覺已到極限吧
06/18 16:43, 17F
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06/23 14:49, 6年前 , 18F
是不是運指的方式不對？會牽連到整個後背
06/23 14:49, 18F
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06/23 14:50, 6年前 , 19F
或者琴椅高度需要調整
06/23 14:50, 19F
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