[分享] 膝蓋外側痛？你的「臀中肌」是否睡著了？
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/Rri1FGCH7ME
類型∣運動傷害、運動訓練、運動醫學
推薦影片∣https://youtu.be/Rri1FGCH7ME
聊聊∣
膝蓋外側痛？你的「臀中肌」是否睡著了？不是跑者專利！
久坐、不跑步也可能會有「跑者膝」！｜feat.Dr.53
你是否膝蓋外側突然刺痛，痛感甚至傳到大腿、髖關節？
膝蓋每次彎曲伸直都會帶來疼痛！
這時就要懷疑是否罹患許多跑者心中永遠的痛－髂脛束症候群（ITBS），
也可說是外側的「跑者膝」！
絕大部分的膝蓋外側疼痛，都跟它有關係！ 不是跑者專利！
久坐、不跑步也可能會有「跑者膝」！
跟著你的貼身防護員馬卡卡跟Dr.53一起強化臀中肌！
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