[分享] 透過生活慢慢累積運動習慣的攻略法!?
頻道名稱∣ 潔西卡的健康日常
連結∣ https://www.youtube.com/channel/UCNVoIqp8K03zFrILMn4Km6w
類型∣ 健康分享
推薦影片∣
YT: https://youtu.be/6sFRc6QSdCk
FB: https://www.facebook.com/110940160486502/videos/268353157655471/
聊聊∣
好處多多的運動五大理由!讓潔西卡告訴你為何要規律的運動!!對人體的幫助太大了!?
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你有333的規律運動好習慣嗎?
每周3天, 一次至少30分鐘, 心跳至少130左右
我先承認我沒有... 不過目前努力中呢
為了拍攝這次的課題,搜尋了相關的資料
原來規律運動對於健康的身心靈是有密切關係的 !!
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不只是身體上的改善
或是心靈上的提升
甚而工作上的表現或是學習上的益處
都會有所幫助
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看到這裡
你是否也想要培養規律的運動習慣呢
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該運動的五大理由究竟有那些呢?
更詳細的內容
就讓潔西卡報妳知 ~!!
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還有什麼更精彩的資訊呢?
每周五和週六就來報你知囉 !!
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歡迎準時收看潔西卡的健康日常的影片
讓大家都有健健康康的生活呦~
https://www.facebook.com/watch/?v=268353157655471
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.140.240 (臺灣)
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※ 編輯: mco334 (114.42.144.99 臺灣), 05/10/2020 22:27:15
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