[分享] 一個人的不花錢按摩法！用滾筒按摩球放鬆
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo
類型∣運動傷害、運動訓練、運動防護
推薦影片∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo
聊聊∣
一個人的不花錢按摩法！用滾筒按摩球放鬆肩頸伸展不到的地方！｜痠痛OUT！EP.03
滾筒是一種方便執行「 自我筋膜放鬆 」的工具
只需要靠自己身體體重做定點深層按壓
就可以達到放鬆筋膜、 改善軟組織延展性 、舒展肌肉等效果
痠痛OUT系列第三集要透過滾筒按摩來放鬆肩頸伸展不到的地方
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