[分享] 消化系統大解析!
頻道名稱∣ 潔西卡的健康日常
連結∣ YT: https://www.youtube.com/channel/UCNVoIqp8K03zFrILMn4Km6w/
FB: https://www.facebook.com/JessicaHealthy/
類型∣ 保健養生
推薦影片∣消化系統大解析! 你吃的食物原來經歷了這些關卡才能完整的被人體吸收
YT: https://www.youtube.com/watch?v=JDqUKkhd69g
FB: https://www.facebook.com/watch/?v=2689271597998006
聊聊∣
【潔西卡】
-
食物滯留在各器官的時間如下：胃部約為2~4小時、小腸約為3~7小時、大腸約為10~15小
時。
故正常的食物消化與吸收所花費的時間約為24小時來進行這一連串的步驟。
-
食物的消化和吸收過程是十分緩慢而漫長的，
光是消化系統之一的腸子其長度就為人體身高的五倍之長，
整個腸胃道的生理構造與所花費的時間，
都是為了最大化的增加人體吸收養分的效益。
-
人體在攝取食物經過的第一步驟即為咀嚼，
將食物切碎初步與口腔中的消化酶作用是第一道消化反應。
-
這些經過咀嚼分解的食物會經過食道一路到胃部，
而胃部所擁有的胃酸和胃蛋白酶等則會進行第二道的蛋白質分解。
-
一路往下推進經過十二指腸就會有更多消化液進行第三道的脂肪分解，
其中會將原先已經切碎的小分子再進一步的分解成更加細小的營養單位，
例如：澱粉分解成葡萄糖、脂肪轉化成脂肪酸或是蛋白質轉變為胺基酸等，
讓分子結構化為最小，讓細胞可以輕鬆吸收及儲存。
-
再繼續往下推進就是小腸和大腸，小腸會吸收已經分解的營養分子，
而剩餘無法吸收的殘渣往下推進到最後的大腸，
進行吸收水分、電解質和礦物質的最終步驟。
-
營養耗盡的食物殘渣，促使人體產生便意來進行排遺的動作，
而上述內容則為食物完整吸收和消化的過程。
-
更詳細的內容，以及更精彩更實用的資訊，
潔西卡會在影片中一一和你探討和解析。
-
每周五和週六歡迎準時收看潔西卡的健康日常，讓大家都能有健康的生活。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.242.37 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/youtuber/M.1591003068.A.750.html
youtuber 近期熱門文章
PTT影音娛樂區 即時熱門文章
-11
23
