[分享] 二寶媽超真實減肥紀錄 （上）
頻道名稱∣賴媽的主婦生活
連結∣ https://www.youtube.com/channel/UCKvstUS2DSy2dSeIbrYfrCg
類型∣二寶媽+職業婦女的生活日常
推薦影片∣ 減肥｜每日飲食紀錄｜身形變化｜目標三個月瘦三公斤｜［賴媽減肥日記］
上集
https://youtu.be/2xFp3L3JvKo
聊聊∣
先說明 這不是教學文。
我的方法就是適合我目前的狀況而已
不見得適合大家；
不過值得一提的是
我非常耐餓，也很能忍嘴饞
飢餓的感覺對我來說是種享受
加上二寶媽時間實在有限
所以運動時間較少
目前減肥主要以飲食控制為主。
—
今年給自己定下一個目標
希望瘦回第一胎孕前體重61.5公斤
但遲遲沒有動力開始執行。
一直到四月多
大概是覺得夏天快來了
再不瘦下來就來不及
所以4/22當天就決定開始！
當下體重大約64.5左右
也就是我必須在三個月內瘦三公斤
主要是飲食控制（運動少）
週一到週五只能吃正餐
盡量是高蛋白質、低醣為主
然後不吃任何甜食、含糖飲料
（原本吃得很兇）。
目前進行到第二個月了
只瘦了兩公斤
減肥原來沒有想像的那麼簡單啊！（因為我也老了吧）
繼續努力
希望到7/23當天（滿三個月）也有不錯的成績！
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