[分享] 下背痛怎麼辦?|久坐危機拉警報!5招簡

看板youtuber (影音平台討論)作者 (猴子)時間4年前 (2020/11/21 20:52), 編輯推噓0(000)
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頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://www.youtube.com/watch?v=vJ6StOv1FBQ
類型∣運動傷害 推薦影片∣下背痛怎麼辦?|久坐危機拉警報!5招簡單的運動活動你緊繃的屈髖肌!| 屈髖肌伸展|ep3 聊聊∣ 下背痛嗎?解放你緊繃的屈髖肌 屈髖肌位置在骨盆兩側 有維持人體姿勢和使髖關節屈曲的作用 同時也扮演了穩定骨盆以及緩衝腹部臟器的角色 久坐的人屈髖肌較緊繃 因此也會使身體腰痠背痛、容易疲勞 進而產生各式各樣的代償動作或是姿勢 像是腰椎過度前凸、骨盆前傾等等 透過伸展跟增加髖關節活動度的運動 解放你緊繃的屈髖肌! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.91.75.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/youtuber/M.1605963168.A.F60.html
文章代碼(AID): #1VkGsWzW (youtuber)
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