[分享] 下背痛怎麼辦?|5招簡單的核心訓練,打
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/RV00ocvCOAU
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/RV00ocvCOAU
聊聊∣
下背痛怎麼辦?|5招簡單的核心訓練,打造你專屬的天然護腰!|核心訓練|ep4
核心肌群就是你天然的護腰,
重新讓他們發揮功用,保護你免於下背痛的困擾!
保持核心肌群的強壯,
可以減輕背部椎間盤和關節的壓力,
讓你鎖定在脊椎中立的位置,
可以穩定你的脊椎, 分散脊柱所受到的負擔!
用5個招簡單的核心訓練,穩定脊椎,改善下背痛問題!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.91.75.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/youtuber/M.1606296772.A.E40.html
youtuber 近期熱門文章
PTT影音娛樂區 即時熱門文章