[分享] 30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/3Aess-bgXmc
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/3Aess-bgXmc
聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌訓練，練出六塊肌！
今天是30天腹肌挑戰計畫的第二天
每個動作30秒
動作間休息15秒
總共7個動作
你準備好了嗎？
1.仰躺摸腳
2.橋式
3.單腳橋式
4.捲腹
5.膝捲腹
6.捲腹＋拍手
7.腳踏車
你錯過第一天了嗎？
沒跟上沒關係！
天天都可以是30天腹肌挑戰的第一天！
只要你決定要跟上， 就點開連結從第一天開始吧！
30天腹肌挑戰清單連結 https://reurl.cc/Y6a4k4
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