[新聞] 王怡仁練熱瑜伽 濕透喊爽
94.10.28星報
王怡仁做熱瑜伽，全身濕透還大呼過癮！
王怡仁之前為睡眠不足所苦，經朋友介紹在敦南誠品書店附近找到瑜伽教室。到到瑜伽教
室，才發現下一堂課是「熱瑜伽」。
「老師說熱瑜伽不適合初學者，因為熱瑜伽會將室溫調節在35到40度，熱度會加速體力消
耗，比起一般課程更累人。」但王怡仁堅持一定要練，硬著頭皮進去嘗試，才進去不到5
分鐘，就滿身大汗。「很誇張耶，從頭髮濕到褲子去。不過我終於了解到為何男生打籃球
會全身濕透還用濕衣服擦臉了！但流這麼多汗真的很過癮！」
雖然瑜伽老師有教導運動前兩小時避免進食，但王怡仁睡到下午，早餐中餐都沒吃，又是
第一次就做超耗體力的熱瑜伽，讓她做到一半還擔心自己會昏倒，「還好有喝水啦，90分
鐘也是撐過來了，感覺好久好久！」
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