[Live] 11/21實況文
2016/11/21(MON.)
豆皮百頁豆腐熱量嚇人
吃到飽火鍋需爬6座101!!!!!!!!
冬季是吃火鍋的好時節
不少人都喜歡吃熱騰騰的火鍋驅寒
不過每位可口的火鍋料背後其實隱藏著肥胖危機
通常鈉含量高 油脂多 熱量高
一頓吃到飽火鍋下來
熱量可能就超過2500大卡
得爬上6座101大樓才能消耗完多餘熱量~~~~~~
為讓國人吃火鍋也能吃得清爽減少負擔
國健署提供了吃鍋6步驟
推薦給愛吃鍋又怕胖的人掌握健康吃鍋的原則:
步驟1. 清湯底
步驟2. 多蔬食
步驟3. 少脂肪
步驟4. 少加工
步驟5. 少醬料
步驟6. 少甜點
不過老實說
假如按照國健署的六個步驟=來吃火鍋
實在覺得這樣的火鍋會好吃嗎????
(整個自暴自棄樣)
今天節目預告:
1. 名人堂 : 台灣雞排真好吃 教練你好壞-教練樂團
2. 音樂外長Jack Huang
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