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討論串[問題] 手腕扭傷該怎麼保護保養
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Re: [問題] 手腕扭傷該怎麼保護保養
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者doiwanttodo (e04)時間17年前 (2008/12/22 02:18), 編輯資訊
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我就推拿跟針灸說一下. 基本上推拿或許可以說比較偏保養. 而不是治療. 我的情形是屬於長期累積. 嚴重到只要手腕上下彎動就會痛的地步. 以手腕來說 推拿時是針對整隻手臂去推. 包含手指.上下臂的筋絡..... 目的在於讓過度緊繃&使用的肌肉放鬆. 而不是只有推腕....拼命猛推腕的確是有可能讓情況更
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#2
Re: [問題] 手腕扭傷該怎麼保護保養
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者Mink (命可)時間17年前 (2008/12/19 12:53), 編輯資訊
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直接回一篇好了，. 因為我受傷過加上有個免錢的家庭醫師所以對這方面還小有耳聞 XD. 其實我們一般運動，包括打鼓，. 只要感覺到酸痛或者是發熱，. 就表示肌肉已經發生撕裂傷了，只是撕裂傷的大小程度；. 會發熱的原因是因為肌肉發炎了，. 發炎狀態會產生一些物質（但我沒記因為我不是專業的），. 聽說冰敷
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#1
[問題] 手腕扭傷該怎麼保護保養
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者grayday (葛雷)時間17年前 (2008/12/18 12:00), 編輯資訊
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最近因為要表演所以勤練. 結果右手手腕大概打個1小時左右就會開始抽痛. 左手是沒事...應該是右手打hi-hat關係吧. 大概過個兩天就會正常. 不過再去練團打個幾首歌又會開始痛. 不想在表演也出現這種情況阿~"~. 想請問有什麼方法可以減緩這種症狀嗎?. 我現在只有戴上護腕而已. 不過效果好像不大
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