[新聞] 黃文星脫衣自戀線條 2個月變筋肉人

看板SuperIdol (超偶)作者andyliu1984 (木奉王求)時間16年前 (2010/06/19 10:53)推噓11(11推 0噓 1→)

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◆ 新聞標題：黃文星脫衣自戀線條 2個月變筋肉人明星運動室【吳禮強╱台北報導】《超級偶像》出身的黃文星，近來從1個小肉男，變身成有胸肌、腹肌的筋肉人，他在健身教練的指導下，2個月甩掉4公斤，且少了脂肪、多了肌肉，他笑說：「此生第1次擁有線條，我太高興了！」他也變得越來越自戀，很愛脫掉上衣，對著鏡子邊運動邊欣賞自己肉體。他的指導教練Simon毫不給面子表示：「文星剛來的時候，單槓只能拉3下、伏地挺身12個，背上都是肥肉。」但他很積極，每周向教練報到至少3次、每次3小時，如今各種重量訓練對他來說都是家常便飯，「運動會上癮，變成興趣，不斷自我挑戰」。對吃不忌口黃文星做加強版伏地挺身，臂力、腰力、腿力都要好。舉例來說，一般人在地上做伏地挺身，訓練胸肌和手臂肌肉，但他的「加強版」是雙腳踩在大彈力球上，如此還可訓練到腹部核心肌群；原本只能拉3下的單槓，現在已進步到12下，且是與其他訓練交叉進行，成功練出二頭肌、側三角肌。現在他出國工作，會在飯店房間以手撐浴缸推胸，或是在地上做仰臥起坐；另外他也會跟教練騎單車爬山路燃脂，5小時騎70公里路，但對吃不忌口，他認為健身的關鍵在於持之以恆。《超偶》亞軍精力突飛猛進姓名：黃文星年齡：31歲（1979╱06╱02）身材：174公分╱63公斤經歷：第1屆《超級偶像》第2名作品：EP《億萬克拉的幸福》、偶像劇《我的億萬麵包》、出書《高屏歐兜水》 ※資料來源：《蘋果》採訪整理 ◆ 來源網址： http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32598042/IssueID/20100619 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.212.141