Re: [新聞] 《全明星2》選手禁令曝光 吳心緹錄影前1周才確定參賽已刪文
看板TW_Entertain (台灣綜藝節目)作者markwu123 (單身旅記與日光傾城)時間4年前 (2021/02/05 11:23)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
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剛好上課有上到
回答一下大家的疑問
https://blog.easepain.tw/little-strong/periodization-training/
https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/190004811
可以看一下周期性訓練的概念
開始錄影的那四個月。應該可以等同於職業球季開始
所以已經要進入專項轉換期了。然後做的重訓的量和質也會改變
不過全明星運動會光是學運動就要花時間了
老實說也沒什麼時間在專項轉換期時再做重訓了
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