Re: [吐嘈] 簡停芮
簡停芮因在電影《我的哨女十袋》飾演校花陶敏敏一角爆紅，婚後育有一女的她，偶爾會
趁育兒空檔和粉絲互動，29日被問到是否有過度減肥的經驗時，她坦言有，透過激烈的飲
食方式，的確在一周內瘦下3公斤，但後來身體給她的反饋也非常恐怖。
簡停芮坦言小時候不懂事，她曾嘗試一整個禮拜都不吃澱粉、不吃油、只喝水和吃生菜水
果，直接速瘦3公斤，隔周不用減肥後，她隨即恢復正常飲食，不但馬上胖回3公斤，她還
「從此變成一個易胖易瘦的人類」。
事實上，簡停芮近年控制體重的方式變得非常健康，在運動方面下足了苦心，「想要控制
體態，跑步絕對是很好的運動。」雖然沒有格外調整飲食，但每天一定會逼自己喝
2000C.C的白開水，「提升代謝力，自然就不容易胖、囤積脂肪。」
特別需要注意的是，簡停芮運動前1小時會攝取碳水化合物，像是地瓜、香蕉、全麥麵包
，為肌肉補足能量，提升了肌耐力，自然有益於消脂。她每個禮拜會維持2到3次的跑步，
每次約跑5到10公里，時間充裕的話，一定會跑到10公里，「既然都要跑了就跑過癮，讓
自己累一點」，如果晚點還有事，也至少會跑40分鐘，才能有效燃燒脂肪。
https://star.ettoday.net/news/2090875
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這個減重的相關新聞不是歸在影劇新聞裡...
可以不要拿跟影劇新聞無相關的內容嗎?
不能好好的讓健康新知的新聞去正確的分類嗎?
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10/01 19:31,
3年前
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