Re: [問題] 華爾滋女生的spin腳跟與腳尖?

看板Univ_BRDance作者ceca (生活藝術大師 N)時間17年前 (2008/11/11 08:23)推噓1(1推 0噓 8→)

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※ 引述《Aimei (Amy)》之銘言： : 我知道男生Spin一定要腳跟轉 : 腳跟轉的時候腳掌要抬起讓只有腳跟著地轉 : 我們的老師是男生 : 教Spin的時候也一直都是教腳跟轉/腳尖轉這樣交替 : (女生當然是顛倒先腳尖往前踏腳尖轉然後腳跟轉其實你指的應該不是spin... spin是腳掌轉.轉到落跟剛好停止轉動... 單指一步叫pivot.... 一整段步子才是spin,像over-spin under-spin等等... 不過你講要把腳掌抬起來的,應該是heel turn或是Hesitation(阿,應該沒記錯吧..XD) 可是那些應該都是兩腳跟一起轉的步子吧... : 但是女生穿高跟鞋好難用腳根轉~~~ : 我不管是穿拉丁舞鞋還是摩登舞鞋粗跟 : 用腳根轉的時候我都覺得要把鞋跟給折斷了... = = : (不穿鞋只穿襪練轉的話就腳跟轉沒問題) : http://tw.youtube.com/watch?v=w2pn9mo3MLI : http://tw.youtube.com/watch?v=Ufa_B7bpk8E : 我看了好久網路上的教學影片 : 好像很少看到女生在用腳根轉的動作耶.... 通常在reverse的時候,女生會做heel turn... 影片中有壓...仔細看,女生在 1 n 的n拍有並腳動作,並且左轉時... 通常就會有heel turn... : 還是其實Spin女生可以全部都用腳尖轉帶過 ? spin的pivot一定要跳到落跟... 通常沒有辦法落跟... 原因會發生在,你腳背的線條拉錯條了.. 要拉腳跟那條,而不是腳背那條.... (XD,去確認過了...) 壓腳背線條請注意,很多人都拉到腳背上的線條.. 這會破壞inside的力量,更會讓你跳舞都是顛著腳跳,沒辦法落跟... 這樣跳舞,不只地板力會變差,不穩定外.. 小腿肌肉會很吃緊,很容易跳到腳抽筋或是小腿痠痛.... (因為力量上不到腰部,會斷再小腿上,以至於只用腳在跳舞,沒辦法用身體跳舞) 拉腳背線條,請拉後腳筋到腳跟那條... 而不是"腳背"上那條... 力量會順著你腳跟,到腳後筋,到小腿大腿內側,延著背部的脊椎,直到頭頂灌出... 這也是所謂的軸心,垂直線條.... 而一個小小的腳背線條拉錯的情況下,會讓你的軸心線條被破壞掉... 最明顯的地方就是,你臀部的力量會很難集中... : 我自己試過是腳尖轉也可以轉得過去 @@ : > - : 學舞的地方是學校體育課... : 大概都是六十人以上的超大班.... : 所以很難學得仔細... @@ 學舞一開始就要學對的東西喔.. 不然會受傷.... 不要小看運動,很多傷會在你年過40之後才爆發... 我爸十幾歲開始打太極拳,可是都沒跟過專業的老師... 打了二三十年好像都沒事,可是打到快50歲才發現他把筋脈打傷了... 發現後確為時已晚,關節炎已經成為既定的事實.... 很多運動員老了也都這裡痛那裏痛,每到天氣變化,還會痛到睡不著覺... 年輕都沒啥感覺,可是許多的傷,確都在年輕時所養成的... so...請愛惜自己的身體... 標準舞雖然是劇烈運動,不過要是跳對是很安全的,因為它符合人類最自然的韻律.. 不像很多舞蹈,會硬要做ㄧ些不自然的動作.... 動作請找老師確實修正,千萬不要硬做ㄧ些奇怪的舉動... 也千萬不要相信"痛就是對的,硬做下去就是了"這句話... 那是不負責任的人才說的出口的話.... 有的人跳舞跳到七老八十越跳越健康... 有的人確可以把腳筋都給跳斷掉.... so....請小心... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.93.45 ※ 編輯: ceca 來自: 118.171.93.45 (11/11 08:28)