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[問題] 肺活量怎練?

看板Vocal (聲樂(人聲演奏))作者 (愛幻想的魂)時間17年前 (2007/09/25 22:36), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
呼吸對唱歌很重要，小弟我天生氣虛 想說要怎麼練才能把肺活量練起來? 第三行... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.229.199
推
09/25 22:36, , 1F
運動吧~跑步之類的
09/25 22:36, 1F
推
09/25 22:59, , 2F
推一個游泳！　特別是潛泳！
09/25 22:59, 2F
推
09/25 23:03, , 3F
看運動還有體質吧 像我有氣喘 也少在作運動 氣超不足的
09/25 23:03, 3F
推
09/25 23:05, , 4F
緩慢運動之後先測心跳 過120之后 馬上吸滿氣 唱長音
09/25 23:05, 4F
→
09/25 23:06, , 5F
熟練運動度之後 心跳可以加到200 吸八分滿氣 拉長音
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練慢速跑步有助增加肺活量 但是真的覺得自己很虛的話
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09/25 23:07, , 7F
可能是吸氣吐氣方式錯誤 上面那個練習 對這種情況有幫助
09/25 23:07, 7F
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09/25 23:08, , 8F
但是每次不要練太久 會頭暈缺氧 XD
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09/25 23:08, , 9F
一切還是以熟悉腹式呼吸為主
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09/25 23:10, , 10F
有練會腹式呼吸跟沒有練會 肺活量的差距是很大的
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09/25 23:11, , 11F
玩玩別人的肚子也是很有趣的了解程序之一...
09/25 23:11, 11F
推
09/26 07:07, , 12F
謝謝樓上幾位.回應好詳細
09/26 07:07, 12F
推
09/26 11:11, , 13F
把氣全部吐光 然後去感受肚子哪裡最酸
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09/26 11:11, , 14F
之後吸氣的時候把氣往那邊填~~並用那邊肌肉的力氣把氣抓
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09/26 11:12, , 15F
穩~~然後只要分點心去體會音高跟共鳴位置~氣抓穩就不會
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常常沒氣了~~換氣時也要注意要把氣都灌到那個肌肉酸地方
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09/26 11:14, , 17F
躺在床上吸氣可以幫助你比較自然不抬肩膀的呼吸習慣
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09/26 11:15, , 18F
或許對你也會很有幫助~~
09/26 11:15, 18F
推
09/26 23:00, , 19F
謝謝兩位的指點
09/26 23:00, 19F
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pg2000
17年前, 09/25
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