[轉錄][建議] 瘦手臂的方法
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]
作者: hsiw (沒關係) 看板: BeautyBody
標題: [建議] 瘦手臂的方法
時間: Wed Feb 18 16:10:34 2004
這個方法是我在書上看到的,作者是對岸的一群中醫教授...
脊椎挺直(切記),不管你是坐著、站著都可以
雙手伸到背後,一上一下扣住(扣不到的話起碼兩手要能接觸),持續30秒再放開,
之後換手,一樣持續30秒。
每天作一次便能預防手臂變粗,已經變粗的人,一天就多做幾次囉!
在現代人普遍缺乏運動的情況下,
一過20歲手臂會慢慢變粗
可能到了25或30歲,才突然驚覺有了「蝴蝶袖」,
如果愛美的話,防患於未然很重要喔!
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