Re: [專家] 鄧醫師：獨處的能力
因為想分享的東西太多，還是回文好了....
※ 引述《jbs9t8xd5 (梧浩)》之銘言：
: 這是之前自己記錄下來的，鄧醫師在20101102「寂寞恐懼！我害怕獨處」裡，
: 提到的有關獨處能力的部分，
: 剛剛才發現非關命運板開了，順便分享給大家！
: ----
: 其實人際關係裡面，所有的不快樂，大部分是來自於被控制或控制慾的問題，所以如果你
: 能夠獨處，你才能夠在別人不想被你控制的時候放他走。
: 有時候例如說兩個人很親密地坐在一起，可是今天你們談一件事情意見不合，例如，他要
: 看非關命運，你不要看非關命運，那麼如果這兩個人要能夠相處下去，必須要退回到一個
: 兩個人覺得說我們今天是有距離的，我們意見不合。即使最後我陪你看，可是我內心跟你
: 就有距離了，因為你是一個強迫我遵從你意見的人。這種距離感就是一種「獨處狀態」。
: 你表面上跟他坐在一起、摟在一起，然後說：「好棒！非關命運真好看！」可是你心裡面
: 覺得很滄桑，覺得這個人都不懂我，我離你好遠。這種內心的OS在交演的時候，其實你需
: 要一個獨處的能力，知道說，這是屬於我自己的空間，他不會了解，講到死他都不會了解
: ，而且那也沒有語言可以講。
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: 可是你習慣這個的時候，你會高興，甚至那種制約的反應會認為：「這都是我的成長」。
: 像能夠獨處的人，基本上一獨處的時候他就會覺得：「很棒，我又在成長了，我的智慧又
: 增長了，我又更靠近我的內心。」可是不會獨處的人，一獨處的時候，他就是抓狂、他就
: 生氣、他就煩躁。所以如果你找伴侶的時候，他不能獨處，你要非常非常地小心，因為他
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我覺得鄧醫師講了一個我從沒想過的問題和點，就是這段，我特別把他們區隔出來
獨處都是我的成長，能夠獨處的人，在獨處的時候，會覺得很棒我又在成長了
我的智慧增長了，我又更靠近我的內心
我雖然能有比較積極的態度面對單身、獨處而能寫出如 本板 #1DDgeT_y 的文章
但是我從不覺得獨處是在成長，鄧醫師這一番話，讓我找到了我最近焦慮不滿的源頭
原來我並不是能獨處的人，我只是不讓自己獨處，用各種方式去排解掉獨處的焦慮
由於長期單身，我很習慣去作一些事情排解掉獨處的寂寞感
像是隨身攜帶NDSL、書籍(漫畫小說)、mp3，避免一個人時的無趣
然後我有幾個約會上的堅持，我不一個人看電影、展覽、吃速食店
逛街的話，如果是順路逛一逛這種可以，我不會特別一個人跑去逛街，一定要找人陪
假如我一個人要吃飯的話一定要配電視、漫畫一類的.....
原來搞半天，這些行為其實是我下意識去逃避獨處的行為...@@!!!?
因為我常覺得我獨處反而會亂想鑽牛角尖一類的....囧...
所以反而不想獨處時還要思考...但是其實有時候還是需要一點獨處的思考時間....
所以我最近有一些心裡上的焦慮，可能是我太不給自己獨處時間，太害怕獨處了....
反而讓自己的心靈很壓迫，沒有空間...Orz....
像最近家裡要大掃除，我上週末本來心裡有訂一些進度，結果都沒達成....
因為有一些掃除整理是要我一個人單獨完成的，我會覺得不能同時看電視邊做...
就不太想做，心裡也奢望有個人陪我一起做，一起討碖起做事...
結果就變成巴著看電視或一直在用電腦= ="就變成有點像一事無成.......
獨處讓我又更成長了....這句話真的好妙，好像瞬間解決了很多焦慮和煩惱...
: 一定時時要跟你控制，我說的那種不是身體上而已，而是思考上不能跟他有出入，他沒辦
: 法忍受思考上的空間，那個非常可怕。
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如果夢想是要用無趣與反覆不停的基本訓練構成的
我願意每天想著夢想然後重複著無趣的基本訓練
那原本的無趣與反覆也不會讓我感到痛苦了
by candyyou
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◆ From: 210.208.154.16
※ 編輯: candyyou 來自: 210.208.154.16 (01/26 14:22)
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