[問題] 吉他的運動傷害

看板guitar (吉他)作者 (米奇)時間15年前 (2010/01/22 13:32), 編輯推噓11(11015)
留言26則, 14人參與, 最新討論串1/1
這幾天去電吉他的寒訓 完全就是進入地獄訓練所 5 8 7 8 7 8 10 7 這種pattern 一次就是5分鐘 8分鐘 休息1分鐘在幹五分鐘 最長的練習還有一次一小時,完全不休息,練這種pattern 而且速度還會定時提升。 還有垂勾弦 在第一 第二弦的9垂12在勾 長時間的練習讓我的食指受傷 目前的狀況是左手食指第一個指節(靠近手掌部分) 或是和手掌連接的關節只要彎就會緊 第一個指節甚至會痛,關節的地方用手指稍微用力壓就開始痛了,痛的點感覺像是手指上面 的筋,骨頭本身還好。 手彎的部分是向內或是向外都有種筋被拉到的感覺,緊緊的,一點點痠痛 想請問大家,這樣是要休息還是這是正常的反應? 左手食指是我比較擔心的部分,因為感覺是最痛的,特別是早上起床 要怎麼樣做垂勾才不會受傷呢? 練習時間大概多久?要怎麼安全的練習呢? 目前這樣的狀況要怎麼做才能加速痊癒呢? 我也想過可能是琴的問題,因為我的琴是Ibanez,而我的手很大,很多人以為我彈鋼琴.. 會不會是因為琴頸比較薄加上弦距過高(12格的銅條弦距是5mm)? 麻煩各位前輩了! ---------------------------------------------------------------------------- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.102.190

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肌腱炎吧 練習過度了 別程一時之快 造成永久傷害
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01/22 14:31, , 2F
休息一下吧..手指的練習彈慢的也許像你那樣還可以..彈快的
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請注意休息..練到手有點酸再稱一下下就要休息了..
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休息的時候可以放慢彈一樣的東西..
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應該是肌腱炎 我之前也因為練太久而導致媽媽手
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媽媽手是不能治療痊癒的
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所以只能靠不斷的休息...更別說想練習了
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做一般的事都有困難
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什麼是媽媽手啊?
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星聲的寒訓嗎XD
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我發現我的Iba12格弦距是2.5mm
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要練功夫去少林寺,太過度的練琴傷到手以後都免練了
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如果正確的話,這些動作應該是彈1小時都不會累的 重練
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01/22 15:17, , 14F
Saku大是哪位? 正解喔! 也謝謝前輩們的回答!
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不要用力 不要想大聲 用「巧勁」去彈 小小聲的練久了
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路人XD 加油 不過先休息一下吧
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正確也不會到不會累吧= = 只是開始要慢慢練 不能急
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才能彈出你想要的聲音
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久了 手指垂勾穩定 力度也有一定程度就比較不會累
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對阿對阿 就像練肌肉一樣 持續跟休息都重要
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以前悶音只會下下下 為了LOG沙漏的下上下連彈三小時
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右手都酸了還不順就去睡覺了 睡醒隔天就突然會下上下了
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樓上可不可以來我夢中傳授心法呢?
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我還以為沒人聽懂下下下跟下上下呢
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01/22 18:39, , 25F
我也是這幾天民謠彈的兇 右手手指肌腱炎 醫生說的
01/22 18:39, 25F

01/23 21:13, , 26F
竟然會在這裡看到一樣5878操了4天的同志....
01/23 21:13, 26F
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文章代碼(AID): #1BMJY3Va (guitar)
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