[問題] 吉他的運動傷害
這幾天去電吉他的寒訓
完全就是進入地獄訓練所
5 8 7 8 7 8 10 7 這種pattern 一次就是5分鐘 8分鐘 休息1分鐘在幹五分鐘
最長的練習還有一次一小時,完全不休息,練這種pattern 而且速度還會定時提升。
還有垂勾弦 在第一 第二弦的9垂12在勾 長時間的練習讓我的食指受傷
目前的狀況是左手食指第一個指節(靠近手掌部分) 或是和手掌連接的關節只要彎就會緊
第一個指節甚至會痛,關節的地方用手指稍微用力壓就開始痛了,痛的點感覺像是手指上面
的筋,骨頭本身還好。
手彎的部分是向內或是向外都有種筋被拉到的感覺,緊緊的,一點點痠痛
想請問大家,這樣是要休息還是這是正常的反應?
左手食指是我比較擔心的部分,因為感覺是最痛的,特別是早上起床
要怎麼樣做垂勾才不會受傷呢? 練習時間大概多久?要怎麼安全的練習呢?
目前這樣的狀況要怎麼做才能加速痊癒呢?
我也想過可能是琴的問題,因為我的琴是Ibanez,而我的手很大,很多人以為我彈鋼琴..
會不會是因為琴頸比較薄加上弦距過高(12格的銅條弦距是5mm)?
麻煩各位前輩了!
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◆ From: 124.8.102.190
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