Re: [問題] 關於脖子放鬆

看板Flute (長笛)作者barbarahsieh (芭芭拉)時間9年前 (2015/06/06 21:46)推噓3(3推 0噓 4→)

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我覺得去學瑜珈和亞歷山大放鬆法有用你的這個問題我也曾經有過我就是學了這些然後慢慢練習體會的雖然如果沒有特別注意喉嚨還是會越來越緊..... 建議你去讀一本書：陳惠湄老師寫的"法國長笛學派" 裡面有許多關於嘴型肌肉、軀幹肌肉的圖片可以參考編參考邊找出自己相對的位置我為了如何把音色吹得好聽，翻遍了各種長笛相關中文書籍然後在因緣際會之下，我的地才老師說我的喉嚨太緊導致聲音不美被老師罵了數個月我的到一個心得：肚子夠用力，其他都能放鬆！給你作參考囉~ ※ 引述《momocom (momocom)》之銘言： : 最近被老師唸了好幾次，脖子不夠放鬆，特別是巴哈、泰雷曼那種 : 念經式的快速樂句，有時候吹著吹著不自覺就緊繃起來 : 偏偏我老師是那種長笛天才（庫勞大賽首獎得主），很難體會凡人 : 努力掙扎的痛苦。問她要怎麼放鬆，她只會楞一下然後說：「很簡 : 單啊就不要用力，放輕鬆啊」 : 這種薩里耶瑞和莫札特的對話是沒有結果的，薩里耶瑞只能自救 : 所以我就拿出當初學長笛的法寶：鏡子。然後一手扶長笛頭管， : 一手自摸那些肌肉沒放鬆 : 我發現講脖子還是太廣泛了，正確來說應該是兩腮（兩耳以下到下巴） : 、顎下、咽喉，還真的吹一吹就會緊繃硬梆梆。 : 好了問題來了，像嘴唇、臉頰、肩膀、手臂之類，我們可以學習 : 正確姿勢以後，有意識地放鬆 : 但脖子上有太多的肌肉、是不聽你的意識指揮呀 : 雖然我不是學醫，沒辦法舉出每條肌肉的名字，然後看看它們是隨意肌 : 還是不隨意肌。但舉個最淺顯的例子，就像打嗝你沒辦法控制一樣， : 有時候氣流經喉頭，肌肉緊縮就是沒辦法控制呀 : 不知道有沒有人碰到相同的問題，就是肌肉不聽話硬是不放鬆。有沒有 : 什麼改進的方法？去學瑜珈還是亞力山大技巧有用嗎？（亞力山大技巧 : 一堂課要價NT2800 Orz） -- 學習！不計代價的學習！唯有學習才能繽紛人生！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.2.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Flute/M.1433598397.A.D7F.html