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Re: [問題] 腹式呼吸

看板Vocal (聲樂(人聲演奏))作者 (billytsai)時間6年前 (2018/04/11 17:26), 編輯推噓0(0推 0噓 5→)
留言5則, 1人參與, 6年前最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《adidas52088 (阿軒把醜話說在前頭，「)》之銘言： : https://i.imgur.com/c3dIwbC.jpg
: 最近又開始研究這一本書 : 一個日本人寫的 : 它裡面的腹式呼吸一直強調是吐氣時肚子不要往內縮 : 上網查了一下 這好像是叫做逆腹式呼吸 : 但不懂他的實用性到底好不好 : 因為我自己是試不出來肚子吐氣不往內縮 : 但他裡面又說 肚子往內縮聲音會顯得空洞容易斷裂？？ : 所謂的腹式呼吸，相對胸式呼吸而言，說簡單的就是以腹部肌肉作為控制氣息的呼吸法。 那較有效率的呼吸方式呢？沒錯，就是腹式呼吸。其實腹式呼吸的原理並不是真的把空氣 吸到腹部（這樣就氣胸了），而運用腹部肌肉的幫助，讓橫膈膜可以再下降一點。（負壓 呼吸的原理） 腹式呼吸的重點在於用腹部的肌肉掌控腹腔大小，這是一連串的動作。 主要概念就是用環繞腹部的肌肉，圍成一圈。而主要技巧就是腹部肌肉要向體外頂出去（ 儘量不要讓腹部周圍肌肉所鞏固的空間消下去），然後用屁股的力道去推氣息。 而我是這樣界定胸式或腹式的 我認為胸式呼吸就是跑十圈操場之後的喘氣，大概就是那種感覺 而腹式呼吸則是躺平後的呼吸狀態。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.157.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Vocal/M.1523438802.A.93B.html
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04/11 20:24, 6年前 , 1F
呃......這說法解剖學有問題吧? 腹部頂出去就是橫膈用力
04/11 20:24, 1F
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04/11 20:25, 6年前 , 2F
怎麼會和腹部肌肉有關? 腹橫肌腹直肌用力全都是內縮的喔
04/11 20:25, 2F
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04/11 20:27, 6年前 , 3F
基本上橫膈用力就是橫膈用力 腹橫肌用力就是腹橫肌用力
04/11 20:27, 3F
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04/11 20:28, 6年前 , 4F
兩者是擷抗關係 無法互相幫助出力 只能藉由擷抗來增加穩
04/11 20:28, 4F
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04/11 20:28, 6年前 , 5F
定程度 就像你手臂上二頭肌與三頭肌的關係一樣
04/11 20:28, 5F
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[問題] 腹式呼吸
podert
15年前, 03/10
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