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討論串[問題] 跳舞前拉筋
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推噓3(3推 0噓 0→)留言3則,0人參與, 最新作者caprigemi (小樹)時間18年前 (2006/08/24 19:34), 編輯資訊
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相信大家跳舞之前都會做熱身跟拉筋. 但在外面上課,因為時間關係,老師通常不會帶的很徹底. 如果筋不夠軟的話,對舞蹈動作也是有影響. 只是一個禮拜一兩次課,進步的速度實在不夠快. 所以我想請問板上的前輩們. 如果我想每天在家裡練拉筋,有沒有類似教學的光碟可以買. 我的目標是今年一定要能夠劈下去阿!.

推噓1(1推 0噓 0→)留言1則,0人參與, 最新作者xiaosanba (xiaosanba)時間18年前 (2006/08/26 20:03), 編輯資訊
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我真的沒見過拉筋的光碟。. 不過瑜咖真是可以讓你很軟. 拉筋有不同用途,如熱身和增加柔軟度,兩種做起來是有點不一樣的。. 一般上課,主要是熱身的。. 增加柔軟度的拉筋,時間要比較久,因為要慢慢的做,一般舞蹈課沒那種時間。. 古老拉筋有三種,到今天還有人用的。新技術我不會囉。. 一,RI. 二,PNF
(還有2202個字)
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