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討論串[其他] 請問學街舞膝蓋痛該如何？
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[其他] 請問學街舞膝蓋痛該如何？
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 5年前最新作者girafa (想去馬德里的長頸鹿)時間5年前 (2019/05/13 23:05), 編輯資訊
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貴版的版友 晚安：. 目前和大學畢業的表妹一起去學街舞（課程算是基礎的吧！但老師後來要求動作連貫蠻快的，腳的動作很多），一週一堂課約一小時（中間休息十分鐘），我們兩個幾乎沒有舞蹈基礎，很久以前有跟西班牙人學過佛朗明哥，但完全忘了。. 第一次下課後，發現就算上課前有熱身運動（一般的肢體伸展而已，約十分
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Re: [其他] 請問學街舞膝蓋痛該如何？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 4年前最新作者ballII (無限期徵才)時間4年前 (2019/05/19 07:46), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 我跳LA style，. 在某些快速的連貫腳步中，我的腳跟可能從來沒有著地，. 都是用腳尖與強壯的腳踝（輕微踮腳）在撐，. 腳跟離地可以避免膝關節受到地板衝擊。. 為了有效保護膝關節：. 1. 請確保每一個腳步都是腳尖先於腳跟著地。. （除
(還有92個字)
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