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討論串小問題

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Re: 小問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者dawntodd (光光)時間22年前 (2002/08/13 20:33)資訊

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~~~~~~~~. 這.........我說些我球隊練習腳肌力的方法啦. 1.單腳跳繩要250下,2邊跳完時換雙腳. (2腳要同時起跳,最好是用腳踝的力量). 2.青蛙跳,要蹲到最低後再往上跳(2腳要伸直,最好是2手向上伸直). ~~~~~~~~~~~~. 幫助能跳的更高. 3.最簡單的,多爬樓梯吧

(還有48個字)

Re: 小問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者dawntodd (光光)時間22年前 (2002/08/13 21:00)資訊

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那是因為膝蓋的力量不夠. 那就要減量啊. 所以我說要自己做調整啊. 加油啊. --. 絕不輕言放棄. 否則就太對不起自己了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.201.70.196.

Re: 小問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者culapica (爺爺現身)時間22年前 (2002/08/13 21:03)資訊

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這我有在練每天單腳各500下. 不過似乎只練到小腿後部的肌肉. 句說踩鼓是要靠小腿前部跟大腿的肌肉. 是不是這樣勒. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.217.62.223.

Re: 小問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者dawntodd (光光)時間22年前 (2002/08/13 21:11)資訊

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哪裡有肉嗎???好像只有骨頭和皮吧. 是不是這樣勒. 用腳踝啊. 小腿放輕鬆,也就是用登的(應該懂吧,我不太會解釋啦,我只會做而已). 這樣腳踝會變得很有力. --. 絕不輕言放棄. 否則就太對不起自己了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.201.70.

Re: 小問題

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Leek (200四連音幹掉你)時間22年前 (2002/08/13 21:58)資訊

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當然是有肌肉的囉. 我是直接衝雙踏，是覺得與其練單腳力道不如練穩度和感覺，和雙腳配合. 對著節拍器從50二連音開始踩，來個踩5分鐘停1分鐘. 久了就ok，最好還能配合手，有的人可以看看mike p的video就是像那樣. 進度多少呢？個人情形是練了一個多月可以到200四連踩10分鐘邊看漫畫 @@.

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