Re: [今晚主題] 能放鬆心情的歌
※ 引述《cat91847 (醉雨@(‧"‧)@)》之銘言：
: 今晚的歌就是輕鬆休閒的歌曲
: 能讓你放鬆心情的音樂都可以喔!
: 順便可以說說緊張時會做什麼好放鬆心情:q
緊張的時候我會用一些方法讓自己放鬆耶
如果是表演或是上台簡報那種情形
可以深呼吸幾次 喝個水讓心情平靜下來
或抽空找個沒人的地方把自己的情緒放空
告訴自己只要以平常心面對 就會有最好的結果
當然事前做好一些準備 小抄(不是說考試XD)等等
都對解決這種臨場的緊張很有幫助
如果是平常情緒上的緊張
像是擔心未來何去何從啦 思考人生的方向啦 怕報告寫不好這種的
可以聽聽喜歡的 熟悉的音樂 爵士樂之類的
或是散散步 走個好幾公里 順便觀察別人的生活
或者打打電動 玩玩小動物 找人聊聊 唱唱歌等等
總之呢 找一件喜歡做的事情來分散注意力
讓自己脫離那個緊張的情緒吧
你也可以說這是'暫時的'逃避 XD
這樣下次再去面對同樣的事情
有時會有新的靈感或想法
感覺就不會那麼緊張了耶 ^^
想點 '史坦蓋茲'(Stan Getz) 的 '伊帕尼瑪的女孩'(The girl from Ipanema)
算是蠻老的一首歌 前幾天把這張專輯再翻出來聽
還是覺得很棒捏 推薦這首歌給大家
謝謝喵大 0.0
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.132.103
推
06/05 22:30, , 1F
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